养肺方法

肺，忧志。“肺之哀”“哀则气消”。经常在影视作品里看到一些人坐在地上哭。那不是出轨，那是因为他们生气了，没有力气支撑身体了。这时候连说话的力气都不足了。

肺负责全身的气，还有皮肤、头发和鼻子。其功能完善，人体能适应一年24个节气的变化，人体关节活动自如。所以天气一变，人就生病了(往往皮肤感觉冷，鼻塞，流鼻涕。)，那么这个人往往肺功能不足。平时的老风湿、老寒腿，都是因为肺功能不足，不能保护体表，或者这些部位受凉过度，肺功能消耗过大。肺的功能不足，时不时会哭。

所以孩子感冒了最容易哭，这是因为肺功能受伤了。

平时怎么调养肺功能？

一种是干浴。这是明代冷谦提出的十六项健身项目之一。全身都是干擦。

为什么不经常洗澡，而是做一些搓澡？因为浴池潮湿。脾必陷，喜燥恶湿，是人之根本。如果被困住了，全身的营养都跟不上。

根据五行学说，脾是肺的母器。脾若陷，肺得不到充分的维护，功能就会下降。中医有句话叫“脾为痰之源，肺为藏痰之器”。正是因为他们之间的这种关系。当然，很多人的慢性鼻炎、慢性支气管炎都和这个因素有关。治疗过程中健脾和胃也是必不可少的。

二是呼吸新鲜空气。

因为肺经理充满了气。气太脏，体内的气自然就不干净，人就容易生病。无论是空气清新剂，还是其他机器制造的所谓新风，都远不及真正的自然空气。自然空气中有正常菌群，有益健康。所以，去青山绿水的地方走走吧！

第三是吃对肺有好处的食物。

米饭是最典型的养肺主食。蔬菜中的大葱(尤其是大葱)。肉里有马肉。水果中的桃子。从五色入五脏来看，白色食物可以入肺。五味中，辛味入肺。任何吃在嘴里有微辣味道的东西都可以入肺。

摘自《医学三字有趣漫画》