补硒哪种药最好？
补硒最好的药物是哪一种？目前市场上最常见的药物是酵母硒和麦芽硒，都属于天然有机硒。
麦芽硒是一种富含天然有机硒的生物制品，是以小麦为硒转化的活性载体，通过发芽过程中的吸收转化，使麦芽中所含的氨基酸、蛋白质等分子上富集硒而获得的。
酵母硒是酵母开发的有机硒源，是在生长的酵母细胞内富硒产生的。麦芽硒对黄曲霉毒素的抑制作用比酵母硒强，比酵母硒强近30倍，黄曲霉毒素是目前发现的最强的化学致癌物之一。
所以建议如果是肿瘤患者，应该选择麦芽硒。沃村属于麦芽硒。
补硒最好的食物是什么？1.鸡蛋。
可以说，鸡蛋中所含的硒含量是非常丰富的，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物，这些食物中所含的硒含量是其他食物无法比拟的。研究中发现，每100克鸡蛋中的硒含量高达23.3微克，每100克鸭蛋中的硒含量为30.7微克。每100克鹅蛋含硒量为33.6微克。
可以证明，蛋类食物绝对是硒的最佳来源，但在吃蛋类食物时，需要注意的是，由于蛋黄中含有大量的胆固醇，胆固醇高的患者在日常生活中应尽量少吃蛋黄，以免形成血栓。
2.猪肉
猪肉是我们日常生活中很常见的肉类食品，但你想象不到的是，猪肉也是补硒的重要选择。发现猪肉中硒的含量非常丰富，每100克猪肉含硒100.6微克。因此，缺硒的人可以在日常生活中通过多吃猪肉来补充硒。
吃猪肉要特别注意。猪肉中有大量的饱和脂肪酸，不容易消耗，还会在体内堆积，导致肥胖。所以在日常生活中，猪肉一定要少吃。另外，所有的红肉都含有大量的不饱和脂肪酸，要尽量少吃。
第三步:蘑菇
蘑菇还含有高硒，经常吃蘑菇也能帮助人体吸收足够的硒。
4.鱼
鱼制品中含有丰富的硒，长期食用可以起到很好的补硒作用。
5.猪肾肾，牛肾，羊肾，羊肉，驴肉，猪肝。肉类等食物含硒丰富，当然要适量食用。
硒的功效:
1，有助于保持组织柔软度；
2、有助于治疗女性更年期的潮热和烦躁不安；
3、有助于预防和治疗头皮屑；
4.有中和某些致癌物质或预防某些癌症的作用。
硒的推荐日摄入量:
女人50？g，男的70？g .孕妇需要65？g、哺乳期需要75？g .但是注意不要补硒太多，每天不要超过450？g .
硒补充周期:
建议每日补充。
硒的过度表现:
批量指甲增厚脱发。
人体每天需要多少硒？科学家认为，人体每天需要50 ug到250 ug的硒。硒的摄入量一定要适量。如果超过人体需要，可能会引起肺炎、肝肾功能退化等疾病。并且摄入大量硒可能会因慢性中毒而导致死亡。
硒很重要。缺硒会引起很多症状，所以要多注意补充硒含量高的食物。不过适当补硒还是有好处的。太多或太少对你的健康都不好。如果身体一直缺硒，说明缺硒问题很严重。这时候可以吃100微克的富硒玉米粉，可以更快更安全的满足人体对硒的需求，不用担心补硒过量的风险。
科学家指出，人体每天需要硒50ug~250ug，预防营养缺乏50ug/天，亚健康100 ug/天，预防癌症等重大慢性病200ug/天，治疗期间200ug/天以上。硒的摄入量一定要适度。如果超过人体需要，可能会引起肺炎、肝肾功能退化等疾病。并且摄入大量硒可能会因慢性中毒而导致死亡。
正常情况下，人体内各种微量元素处于平衡状态，其中一种必然会影响其他元素的存在，对健康不利。成人每天摄入硒超过400ug，儿童摄入硒超过180~360ug，会导致危险。在非缺硒地区，只要不偏食不挑食，注意营养均衡，就不会缺硒，不需要特别补充。
医学对需要补硒人群的研究表明，适量补硒对癌症、肝病、克山病、大骨节病、肾病、心脑血管疾病、糖尿病、白内障、胃肠疾病，尤其是癌症、肝炎等有益。
硒被科学家称为人体微量元素之一？防癌之王？补硒不仅可以降低癌症的发病率，还可以对癌症的治疗起到辅助作用。硒可以提高癌症患者的免疫力，切断癌细胞的供应来源，抑制癌细胞的生长和扩散，减轻癌症的痛苦和放化疗的毒副作用。癌症手术后补硒可以巩固疗效，降低癌症复发和转移的概率，提高患者的生活质量。
对于肝炎患者来说，硒可以增强肝脏的免疫力和抗氧化能力，及时清除有害自由基，帮助肝脏解毒抗毒，防止肝纤维化，降低肝炎向肝癌转化的风险。研究表明，缺硒肝炎患者发展为肝癌的风险是其他人的202倍。
此外，免疫力低下、怀孕男性、早衰、经常接触有毒物质的人也要适当补充硒。
含硒量高的食物日常生活中含硒量高的食物有海鲜、肉类(尤其是动物肾脏)、大米、谷类等。鸡蛋比肉含硒多。例如，每100g食物中，猪肉含10.6微克，鸡蛋含23.3微克，鸭蛋含30.7微克，鹅蛋含33.6微克，人参含15微克，花生含13.7微克。除了啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、植物活性硒、蘑菇和芝麻之外，富含硒的食物还包括很多海产品，如对虾金、马林鱼和沙丁鱼。
补硒的方法有很多。动物器官、海鲜、鱼、蛋、肉都是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效地补充硒。但有些人缺乏吸收功能，需要服用含硒的膳食补充剂来补充。市场上有很多种含硒保健品和食品，即硒营养补充剂。吃这些含硒产品能否纠正硒缺乏，主要看它们的硒含量。据观察，我国成年人每天补硒25微克以上就具有保健功能。缺硒的成年人，每天补硒50微克或120微克以上，持续2 ~ 3个月，即可纠正缺硒。
癌症之王硒的功效
科学研究发现，血硒水平与癌症的发生密切相关。大量调查资料表明，一个地区食物和土壤中的硒含量与癌症的发病率有直接关系。目前，在癌症治疗中使用硒作为辅助疗法是非常普遍的。[1]
硒是迄今为止发现的最重要的抗衰老元素。
广西巴马县是世界四大著名长寿区之一。中科院专家对巴马的研究表明，巴马土壤和粮食中的硒含量是全国平均水平的10倍，百岁老人血液中的硒含量是正常人的3-6倍。后来在石台县又发现了一个长寿村。80岁以上老人占全村人口的12%。更奇特的是，50年来没有发现癌症患者、心脑血管患者、糖尿病患者和肥胖患者。对该村土壤硒含量的分析测定表明，硒含量比一般地方高10倍。原来硒是抗氧化剂谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分。如果人体补充足够的硒，可以有效清除自由基，抗氧化，延缓衰老。此外，有专家曾使用山东新喜宝公司生产的硒维康咀嚼片对患者进行临床补充研究，发现如果硒与维生素E、维生素E合用，如果适量补充胡萝卜素，效果会更好。
光明使者
生物学家经过长期研究发现，硒对视觉器官的功能极其重要。硒能催化和消除对眼睛有害的自由基物质，从而保护眼睛的细胞膜。如果人眼长期处于缺硒状态，会影响细胞膜的完整性，导致视力下降，引发白内障、视网膜病变、夜盲症等多种眼病。目前，一些大城市的医院已经开展了眼疾患者的硒治疗。临床上，硒具有明显的改善视力的作用，可治疗白内障、视网膜病变等眼病。
心脏的守护神
硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏有保护和修复作用。人体血硒水平降低，会导致体内清除自由基的功能下降，导致有害物质沉积增加，血压升高，血管壁增厚，血管弹性下降，血流缓慢，氧输送功能下降，从而诱发心脑血管疾病发病率的增加。但科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化有很好的效果。
肝病的天敌
补硒
江苏启东，地处长江三角洲，鱼米之乡，经济发达。但这里的肝癌和肝炎发病率长期极高，病因不明。经过16年的研究，中国预防医学院的专家们终于找到了原因。原来这里的水、土、粮都缺元素。硒？生活在这里的人从水和粮食中获得的硒非常少，体内硒含量特别低，而体内缺硒的人容易感染肝炎病毒。此外，长期缺硒的肝炎患者转化为肝癌患者的风险是其他人群的202倍。特别值得一提的是，硒可以改善肝炎患者的病情，大大降低肝炎患者的癌症比例。专家表示:即使在不缺硒的周边地区，人们适量补硒对预防肝癌和肝炎也大有裨益。
微量元素中的胰岛素
硒是谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，可以预防胰岛？氧化破坏细胞使其功能正常，促进糖代谢，降低血糖和尿糖。医生可以通过让糖尿病患者定量服用硒来保护和恢复胰岛的功能，有利于改善糖尿病症状，降低尿液中的葡萄糖和血红蛋白水平。所以，有人称硒为微量元素？胰岛素？。
排毒解毒
硒与金属结合力强，能抵抗镉对肾脏、性腺和中枢神经系统的毒性。硒与体内的汞、锡、铊、铅等重金属结合，形成金属硒蛋白复合物，起到解毒排毒的作用。因此，经常接触有毒有害工作的人需要特别注意补硒。此外，在工作环境或生活中，经常接触电视、电脑、手机等辐射干扰的人，要补充硒，因为补硒可以保护造血系统，最大限度地减少辐射损伤。
抗氧化和抗衰老
硒的重要生理功能是参与谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-PX)的合成，GSH-PX是GSH-PX的活性中心元素，其抗氧化作用也是通过GSH-PX实现的。GSH-PX对体内的氢或脂质过氧化物有很强的还原作用，催化还原谷胱甘肽(GSH)将有害的不饱和氢过氧化物(ROOH)还原成无害的羟基化合物，分解过氧化氢(H202)，从而保护细胞膜结构的完整性。刘春仁(1996)报道缺硒可使动物体内谷胱甘肽过氧化物酶活性降低，导致组织过氧化物不能及时分解，对组织造成损伤，而补硒可增加其酶活性。
男人身体里的金子
研究表明，硒是GSH-PX中唯一对氧化还原起催化作用的原子，存在于多肽链中的硒代半胱氨酸是酶的催化部分，其中-SeH代表酶的活性还原形式。硒作为GSH-PX的重要成分和活性中心，可以保护细胞膜免受过氧化物的侵害，降低细胞解离速率，从而维持细胞的正常生理功能。Allen等人(1995)报道，当膳食硒水平低或最适时，血液和器官中的硒水平与谷胱甘肽氧化酶活性之间有很强的相关性。
男性组织和体液中硒含量的顺序为肾>肝>睾丸>心肌>肠>肺>脑和肌肉。男性体内25%-40%的硒集中在生殖系统，硒有增强精子活力和性功能的作用。所以人们称硒为男性体内的黄金。糖尿病、心脏病、肝病、泌尿系统都有不同程度的性功能障碍。补硒可以调节免疫功能和抗氧化功能，硒可以改善和提高性功能，帮助阳痿、早泄、性功能障碍的人逐渐恢复正常。
研究还发现，女性流产和原因不明的不孕症与精子水平低有关。美国最近的一项调查显示，女性自然流产的风险与体内硒含量低有关。在过去的几年里，研究人员已经证实了两种精子特异性硒蛋白。一种是精子核特异的GSH-Px，另一种存在于精子中部，具有酶和结构的功能。精子不游动是因为其中部受损(如精子尾部断裂)。缺硒会阻碍睾丸发育。低生育力男性服用有机硒3个月后，成为父亲的比率会增加11%。
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