疫情期间大家都想提高免疫力。他们应该怎么做？

为了有效提高抵抗力，要注意多洗手。这样保持我们的手干净卫生，也有助于提高抵抗力。很多人不关注这个问题。当抵抗力变弱时，病毒和细菌就可能乘虚而入。

如果你的手清洗不当，手上的细菌和病毒就会侵入你的身体，产生负面影响。所以，想要保持健康，最重要的是要注意多洗手，这样才能保持身体的清洁。

2.健康饮食

为了提高抵抗力，补充足够的营养也很重要。很多人抵抗力的下降，主要和营养物质的缺乏有关。在促进健康的过程中，要注意蛋白质和维生素的及时提供。从饮食中获取人体所需的各种营养物质，通过保持健康的状态，自然可以降低患传染病的风险。这也是提高抵抗力过程中需要注意的问题。

3.早睡早起

疫情下，需要注意抵抗力的提高，通过保持良好的生活习惯来增强抵抗力。很多人在提高抵抗力的过程中会早睡早起，这样确实可以达到提高抵抗力的目的。因为每天早睡早起可以满足身体的需求，保持良好的器官功能。

在睡眠充足的情况下，抵抗力也会有所提高，可以预防内分泌失调带来的负面影响。所以，想要保持健康，最重要的是每天保持良好的作息习惯，充足的睡眠。