104岁中医大师长生经:养心为先。具体怎么做？

我们的中医确实有自己独特的养生经验，而104岁的国医大师所倡导的养生，很大程度上就是，想要有一个好的养生状态，就要调整好自己的心态，心态决定了身体处于什么样的保养状态。

养心的过程就是不断调整自己的心态，保持心态。中医认为，心以神为中心，这是我们正常的生物学。很大程度上是一个人的心态。养心的过程就是不断调整自己的心态，让自己能够果断放下应该放下的东西，因为人老了想太多会消耗大量脑力，对大脑造成不可逆的伤害，影响我们。

人的一生经历了很多风风雨雨，不管是50年前的人还是现在的人，他们的一生都经历了太多的成功和太多的失败。可能曾经有过一段友情，一段爱情，因为一些意外错过了很多感情。也许有些事情过去了很遗憾，但是老了就要适当的放下。这些遗憾只能是一种遗憾，因为单纯的思考需要很长的时间。

心情影响身体。我们可以从生活中的小例子得到这个结论。比如人在特别生气的时候，会明显表现出身体的颤抖、麻木、无力，或者力量的突然增强无法控制自己。这就是我们的心情影响了我们身体的激素分泌，间接影响了我们身体的正常运转。所以，想要有一个美好的晚年，一定要控制好自己的心态，不要为物喜，也不要为自己悲。