自制秋季保健茶

功效:清热解暑，对预防感冒有奇效。

配料:薄荷鲜叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克。

做法:用500ml开水冲泡10分钟，然后滤去药渣，加入适量白糖，调匀，早晚各一次。

二、菊花茶

功效:清肝明目；具有缓解眼睛疲劳作用。食材:菊花5、6朵。

做法:每次饭后加少许蜂蜜冲泡饮用。

第三，金银花茶

功效:润喉，解暑，除烦；具有治疗暑热感冒功效。

成分:金银花10g。做法:经常用开水冲饮。

第四，陈皮姜茶

功效:止咳化痰；具有健胃消食功能。

材料:陈皮20g，姜片10g，甘草5g，茶叶5g。

做法:先烧开约1000 ml水，再加入陈皮、姜片、甘草、茶叶，冲泡约10分钟，去渣，早晚餐后饮用。

五、护肤美容茶

功效:护肤美容；对改善皮肤干燥有很好的效果。食材:7、8朵玫瑰。

做法:将玫瑰花用开水浸泡，饭后半小时饮用。