宝宝秋天喝什么粥？
宝宝秋秋养生粥
1，甘蔗山药粥
原料:鲜甘蔗汁约100 ~ 150 ml，山药50克，粳米50克。
制作方法:用甘蔗汁、山药、粳米煮粥。
提示:此粥能清热生津，滋阴润燥，适用于发热痊愈或津液不足引起的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便干结等。
2、生粥
材料:生地黄30克，粳米75克。
制作方法:将鲜地黄切细，加适量水煎煮半小时左右，滤汁；再次煎煮，将合并药液浓缩至约65438±000ml，备用；粳米75g洗净，煮成米粥。加入生地黄的汁液，搅拌均匀。吃的时候加点糖。
提示:该药膳具有滋阴益胃、凉血生津的作用，可用于阴虚、潮热、盗汗、久咳、厌食、消瘦、发热、焦虑、口渴、嗜睡等症。
3、山药薏米粥
原料:薏苡仁60g，生山药60g，柿霜30g。
制作方法:将山药捣碎，柿霜切成小块，煮成粥。
提示:此粥能补肺、健脾、养胃。适用于阴虚内热、劳咳、腹泻、纳差等脾肺虚疾病。
4、糯米山药粥
原料:糯米、山药、糖。
制作方法:山药洗净去皮，切成小块；糯米洗净，加适量水煮沸，放入山药片，小火煮至粥烂。吃的时候可以加点糖。
提示:此粥甘甜适口，益肾益气，和胃健脾，是秋季宝宝的滋补佳品。
宝宝秋天吃什么食物？
1，芋头
芋头富含淀粉和营养。每100g新鲜食物含热量91，蛋白质2.4g，脂肪0.2g，碳水化合物20.5g，钙14mg，磷43mg，铁0.5mg，维生素C 10mg，维生素b 10.09mg，质地软滑，易消化，有健胃作用。特别适合脾胃虚弱、肠道疾病、肺结核、恢复期患者食用，是婴幼儿和老年人的好食品。
2、红薯(尤其是黄红薯)
它是谷物中营养丰富的一种食品。由于红薯能为人体补充大量的粘蛋白、糖类、维生素A、维生素C，具有补虚益气、健脾胃、强肾阴、和胃、暖胃益肺的作用。因此，常吃红薯可以防止肝肾结缔组织萎缩，预防胶原蛋白病的发生。
3.卷心菜
它的维生素C含量是西红柿的3.5倍，钙含量是黄瓜的两倍。白菜还含有较多的微量元素，如钼、锰等，是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。可以促进人体新陈代谢，对孩子的生长发育非常有利。其大量的维生素C可以增强人体的抗癌能力。
4.小红萝卜
萝卜含有较多的水分、维生素C、一定量的钙、磷、碳水化合物和少量的蛋白质、铁等维生素，以及木质素、胆碱、氧化酶、糖化酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。中医认为，萝卜性凉味甘，入肺胃经，有消积化滞、化痰清热、透下气、解毒之功，用于消化不良、脘腹胀满、小便不利等症。可见萝卜在调理脾胃方面的重要作用，所以说萝卜在秋季与人参竞争，对秋季消化不良、风热感冒、扁桃体炎、咳嗽、痰多、咽喉肿痛等常见病也有辅助治疗作用。
5.花椰菜
菜花中维生素C的含量极高，不仅有利于宝宝的生长发育，更重要的是可以提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力。