道教胃肠养生法
道教胃肠保健
喝阴阳水的方法:
今晚烧2斤半水，放凉到明天早上5点，再烧2斤半水。5点到7点是石矛的时候，大肠会衰竭，冷开水和热开水混在一起，就可以喝水了。7点前一定要喝完，边喝边走，水很快就下去了。能喝快就喝快(如果水量大于5斤)。如果你有头晕，出汗，恶心，例假，手脚麻木，
这是为了打开体内的堵塞物。如果它不破裂或站立，不要担心。不要奇怪。保持平常心，心境平和，是安全有效的。没有后患。是三分毒的药，水无毒。可以连续喝三天，方法也一样。喝了3天排泄不多的，内火，需要喝3天以上，直到清凉的唾液多了，排泄多了。喝完水，还可以吃饭。最好是清淡的，比如咸的和酸的味精饮料，果汁和水制品。一次不能吃，注意不要吃凉的。不饿的话，渴的时候喝一点凉水比较好，渴的时候不喝比较好。你体内的肾水是自己生成的，3天后再喝，直到14天。如果耽误14天，也可以随意喝，然后一个月一次。
如果方便的话，可以选择在每个月的初三之后，十五之前喝山泉水。最好有安静的空气和新鲜的空气。
有疑惑、重钱轻命、暴躁易怒、自以为是(疲惫、浮躁、特殊原因)就不要喝水。
敲打经络的方法:
《养生指南》上说:用手拉伸全身的手法，能治百病，百人病，手法简单，拍掌由轻到重，由慢到快，由短到长，不分时间，不避部位。手是顶，手是感性和灵气的，打在痛处是正确的。
敲打前后，小心保暖。如果各种异味，如恶心、呕吐、头晕、啼笑皆非，都是气的重点，可以加点水，如生姜、大枣、红糖汤、白糖水，以逼瘀、寒湿消散，如冰敷、日光。
秘诀:打了一个痛，心就统一了，精神就不散了，精神就统一了，病就冲出来了。从古至今，简单易行，简直不可思议。
前后不用想(打自己一巴掌，心是自己的，精神和力量都回来了。)为什么担心不健康？这和所有的运动方式都不一样。
拍掌的方式有:掌、斩、拳。手要自然松软，不能僵硬，没有固定的方法，要自己体会。先打通手足关节的头部，再打病灶。胸、腹、腰、背各有药库，手是工具，养心是长生不老药。我不需要外界的帮助，终身保健医生就是我自己。莫问有一场大病，一场小病，一场急病，一场慢性病。莫文蔚不灵，随时随地都能打全身。如果他患有感冒，他应该多喝生姜，大枣和红糖汤。
你平和健壮的笑容，是我们祖祖辈辈的牵挂，是上天赐予的礼物。
太公曰:人食而死。弃之无怨，病从口入，病从口堵。广程子:火积则焚五毒，为五脏之毒，火为心，劝人不可贪。
现代物欲横流，常常胡作非为，一切都是可以原谅的。用近百年的科学观点迷信生命。连人性都丧失了。用老鼠的眼睛看五千多年的传统文明，我们滥用药物，滥用饮食，各种怪病横流。西医可以治病，但永远不会让人健康。中医可以不治病而使人健康。
如果有肾病，那肯定是脾出了问题。眼病，属于肝，与肾有关。一个病不是单藏的问题，五脏都是相关的。因为五行互相变化，所以地球是由五行组成的。比如煮一锅饭，五行缺一不可，金木就像火、水、土。
现在健康方面的权威专家都是疾病方面的专家，一心想预防疾病，把血肉之躯的生命当成机器，模式化，科学化。对抗疾病。
中医总是教导人们要稳住身心，扶正气，治病不治病，保存正气，不作恶。比如家里一张桌子发霉了，而西医是杀菌专家。中医了解阴阳变化的方式。当关了很久的门窗打开后，霉菌自然会消失。西医天天消毒，桌子最终会烂掉。现代中医不是中医。
现在能吃能喝的食物都是光鲜亮丽的，但是味道很差。有钱人把它做成百色百味百品的商业化。因为生活好了，农作物，青蛙，麻雀，小鸟，小鱼现在都没有了，因为已经科学了。
古人说:人是无家可归的，科学家把人送到星球上生活，人只是处于危险之中。
道医跑天下，两法简单。穷被验证了20多年，无数人受益。不用花一分钱去学，一试就有效果。没有秘密，没有产品，没有副作用，不需要更换。求人不如求己。一切都取决于你。
水龙头喝阴阳水，身体通透，烦恼都没了。世界上每个人都可以学，世界上简单速效，最广谱。不衰老才是真正的健康。
神仙也有两句话，真理只在人身上才是真的。
禅定穿谷简易法:禅定针对心法，心不求外不求内，只求养神。可以生活，可以旅游，但是要注意点什么，在外工作，注意自己。没事就不理了。如果你什么都不做，你就什么都感觉不到。很自然。元气恢复，心旷神怡久矣。你在沉默中所学到的，一定是和经典的祖先所说的相合的。无所失，无所失，无所失，道法自然，身不动，心不思，心不动，气不乱。千万不要发疯。
简单胃肠疗法
你应该多吃些软的食物。
大部分肠胃不好的人吃一点就会有饱腹感。如果他们吃得太多，他们的胃会膨胀。所以肠胃有问题的人应该以吃软的食物为主，硬的东西不容易消化。吃饭的时候尽量少吃这些硬的食物。还有一个建议是，肠胃不好的人，吃饭前最好喝汤，这样更有利于保养肠胃。
给自己设计一个饮食计划表，量化三餐。
肠胃不好的人一定要按时吃饭，这对养胃很重要。
不管你的胃好不好，你最好给自己制定一个用餐时间表，有了这个时间表，你就能保持规律的用餐。晚上不要吃得太晚，会增加胃的负担。很多人周末把三餐合并成两餐，其实对肠胃的正常运转是非常不利的。
？早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。？按照这个规律吃饭，对保护肠胃非常有效。
不要吃刺激性食物。
胃是一个很娇嫩的器官，不喜欢辣，不喜欢冷，不喜欢刺激。所以，想要保养好自己的胃，最好戒掉烟、酒、可乐、咖啡等刺激性食物，这是我们保持肠胃健康的重要因素。夏天比较热，肠胃不好的人不适合吃太多冰水或者冰淇淋。
定期吃水果和蔬菜。
日常饮食中的蔬菜和水果可以提供大量的营养。如果你长期不吃蔬菜和水果，你的健康也会受到影响。如果有些水果太凉，可以煮熟了再吃，胃会更好消化。我们吃蔬菜水果的时候，可以吃适量的果皮，吸收更多的纤维，但是果皮一定要洗干净。肠胃不好的人适合吃木瓜，但如果胃酸过多，就不要把木瓜当成养胃的食物。
吃饭要注意卫生。
肠胃不好的时候要特别注意饮水卫生，因为吃了不卫生的食物，肠胃会立刻有反应。吃饭的时候不能狼吞虎咽，也不能暴饮暴食，这样容易增加肠胃的负担，所以保护肠胃对我们来说也很重要。
保持好心情
肠胃也和我们的精神因素密切相关。如果一个人长期处于紧张、恐惧、不快、愤怒的状态，就会引起很多大脑的紊乱，甚至导致神经系统的紊乱，我们胃壁血管的痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。所以无论发生什么都不要忘记保持良好的精神状态，相信一切都可以解决。