尿酸高吃什么食物好？

现在人们的食物越来越多，食物的多样性让我们对食物有了更高的要求。很多人各方面压力都很大，然后需要减压，而很多人喜欢通过食物减压，所以一旦抑郁就会暴饮暴食。如果他们长期这样，身体肯定会有问题，然后就会出现高尿酸。一旦出现这种情况，他们应该对饮食做哪些调整？让我们来看看。

尿酸高吃什么食物好？

1，番石榴:这类食物嘌呤含量很低，也是碱性食物。这种物质可以调节体内的酸碱平衡，所以体内的尿酸会降低，所以番石榴非常适合尿酸高的人，而且番石榴含有丰富的维生素和蛋白质，对身体有益。

2、枸杞:枸杞是生活中常见的保健食品，在日常生活中非常常见，对于尿酸高的人来说，它可以降低体内的尿酸。

3.冬瓜荷叶茶:冬瓜和荷叶两种食物，可以利尿消肿，所以尿酸高的人可以适当喝荷叶茶，平衡体内尿酸。

4、玉米须茶:玉米须是一种碱性食物，可以中和体内的酸性，所以尿酸高的人可以经常吃一些玉米须来缓解病情。

高酸不能吃什么？

1、动物内脏:动物的肝脏是不能食用的，蔬菜中的菠菜、萝卜等食物也是不能食用的，因为菠菜中的草酸非常丰富，会使体内的酸度急剧增加，从而增加肾脏的负担。

2.水产类食物:这类食物不宜多吃，因为含有丰富的糖、蛋白质等物质，对肾脏是一种负担，所以尿酸高的人不能大量食用。

3、高蛋白食物:这类食物要少量食用，最好选择炖着吃。

4.少吃脂肪:对于脂肪含量高的食物，脂肪的摄入减少后，体内的尿酸会降低，所以要少吃脂肪含量高的食物。

高尿酸怎么降？

1.日常生活中，尿酸高的人要多吃碳水化合物，多喝水，这样可以降低体内的酸度。

2.多吃富含维生素的食物，维生素可以中和pH值。

3、对于体重的维持一定要做到，如果超重就容易出现问题，减肥需要循序渐进。

从上面可以看出，尿酸高的时候，要多吃枸杞、玉米须等食物，提高体质。