为什么我前两天才洗完头，头皮屑马上就出来了？
此外，有时染发、营养不均衡、精神压力过大也可能导致头皮屑增多。前一段说的前两种情况是生理性的，后两种情况是病理性的，也就是我们平时看到的。如何判断自己的头皮屑是什么原因造成的，还是需要去皮肤专科了解，这样才能有针对性的治疗。
头皮屑产生的原因有很多，有些头皮屑多的人经常在不知道自己头皮屑性质的情况下，根据广告的介绍和宣传去超市购买各种洗发水。一些厂家在利益的驱使下，在广告中把洗发水吹得很精彩。似乎用了之后会有立竿见影的效果，而用过的人往往意识到自己在夸大其词。
目前药店或超市的去屑洗发水一般有以下几种:含焦油洗发水，有生成角质的作用，也有止痒抑菌的作用，如泽塔乳液。含有硫化物的洗发水不仅能抑制皮脂分泌，还具有生成角质的作用，如飘柔、潘婷等洗发水。含硫化硒的洗发水也有抗菌去油污的作用，比如希尔露。含2%酮康唑的洗发水对糠秕孢子菌有很强的抑制作用，如乐彩洗液。还有含有水杨酸、醋酸、啤酒和少量皮质类固醇的洗发水。一般来说，油性头皮引起的头皮屑比较多，可以用一种含硫含硒的洗发水。牛皮癣头皮屑，可以用含焦油的洗发水，糠秕孢子菌感染引起的头皮屑，可以用洗液。这些洗发水去屑的适用范围没有绝对的限制。按照以上原则涂抹后，如果效果不是很大，不妨试着改变一下，最后可以选择适合自己的洗发水。因为以上洗发水或多或少都有去除脂肪和抑制细菌的作用，所以长期使用难免会产生耐药性。所以某个牌子的洗发水用了一段时间后，感觉效果不如以前了，应该更换其他牌子的去屑洗发水或者交替使用，可能效果会更好。
使用去屑洗发水，一般需要涂抹后充分揉搓按摩头皮5分钟以上，再用清水冲洗干净。稍微涂一点再冲洗掉的做法，并不能起到护发去屑的作用。使用去屑洗发水后，有时候有些人的头发会变得干燥，这时可以添加一些护发素。
另外，一些民间治疗头皮屑的方法，有时候效果也不错，不妨一试。1.用啤酒打湿头发，15分钟以上后，用清水洗净，再用普通洗发水洗头。每天两次，4 ~ 5天就能看到效果。2.将2至3勺醋放入温水中(有些人将醋按相同比例加入水中)，将头发稍微染成水的颜色为宜，然后浸入其中，反复洗10分钟后用水冲洗干净。3.其他方法如用柠檬汁和水洗涤，用3% ~ 5%的硼酸溶液和少许甘油洗涤，也会取得一定的效果。
对于顽固严重的头皮屑，有必要去皮肤科看医生。如果属于皮脂分泌过多者，在使用洗发水的同时，需要添加一些调节内分泌的口服药或清热解毒、去火的中药。对于糠秕孢子菌感染引起的严重头皮屑，可短期口服伊曲康唑、特比萘芬等部分抗真菌药物。对于银屑病引起的头皮屑，可采用口服维a酸制剂或中药或黑光治疗。此外，头皮屑较多的人还可以服用一些维生素B6、B2或复合维生素B，以及施尔康。可局部使用减少皮脂分泌、去屑止痒的药物，如硫磺洗剂、硫化硒洗剂、煤焦油洗剂、复方消炎泻药等。此外，要养成良好的生活习惯，睡前勤洗头，适当按摩头皮，可以改善头部的血液循环，保持均衡营养的饮食和放松的心态，不要熬夜，少抽烟，少吃辛辣刺激的食物或脂肪多的食物，多吃富含维生素b的谷物和蔬菜、水果，另外，运用以上方法，头皮屑也会得到有效的控制，达到你满意的效果。
去屑秘诀？
1，忌吃油炸、油腻、辛辣、酒精和咖啡因，因为会刺激头油和头皮形态的增加，应戒掉。？
2、戒吃太甜的食物。因为头发是碱性的，甜点是酸性的，会影响体内酸碱平衡，加速头皮的生成。？
3.不要把洗发水直接倒在头上。因为不起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或者加重头皮的外观，所以要倒在手上，揉进头发里。？
4.用温水洗头。过热的水会刺激头皮油脂分泌，使头部油脂更多；水温太冷，毛孔会收缩，头发里的污垢洗不掉。用20度左右的温水就可以了。？
5.不要用指甲梳头发。用指尖轻轻按摩头皮，不仅可以增加血液循环，还可以减少头皮形成。？
6号7号换个洗发水。洗发水清洁对头发只是暂时的。七天后头皮会适应，失去清洁效果。建议同时买两种洗发水交替使用。？
7、凝胶、发胶等化学产品会伤害头发，刺激皮肤，还会加重头皮形成。？
头皮屑是由常见的皮肤污垢产生的，即表皮的角质层不断脱落，也是新陈代谢的结果。头皮屑可分为生理性头皮屑和病理性头皮屑。
头皮屑太多，毛孔堵塞，会造成头发无力，容易让细菌繁殖，刺激皮肤，引起头痒。病理性头皮屑是指由细菌感染、细菌感染或其他物理化学损伤引起的头皮炎症。
生理性头皮屑
⊙一般成年人通常有干燥的皮屑，细小的糠状、灰白色的磷化氢碎屑散在头发间。
另一种是油性头皮屑，头皮和头发含有油腻黏腻感，上面附着有粗细不一的痂。这种情况在婴儿中尤其常见。
头皮屑的原因
⊙头皮屑杆菌的影响
在皮脂腺分布的部位，有一种微生物叫PITYRO-SPORUMOVALE，是一种类似酵母的真菌，正常情况下与人和平共处，但有些人会突然对这种微生物失去抵抗力。芽孢杆菌头皮屑会使皮脂分泌旺盛，产生头皮屑。
头皮细胞功能障碍
头皮细胞也和皮肤一样有一定的代谢过程。基底层的细胞增殖后，逐渐成熟推出，最后角质层变得毫无生气，脱落。如果这个过程有问题，那就是头皮细胞的成熟过程不完整。也就是说，它会剥落。比如老年人、营养不良、化疗或银屑病患者，头皮屑的增多就是由此引起的。
其他原因如下:
1.洗发水没洗干净。
2.用脱脂力强的劣质洗发水。
3.头皮皮脂过多。
4.不适当的饮食、饮酒和刺激性食物。
5.自主神经容易紧张。
6.睡眠不足和疲劳。
7.肠胃失调，营养不均衡，缺乏维生素A、B6和B2。
8.用不好的美发产品。
9.内分泌因素异常。
10.季节变化。
治疗:
1.多吃含植物蛋白或维生素的食物，少吃甜食、脂肪等食物。
2.选择硫矿物治疗药物或洗发水(含有ZP成分)，或吃维生素B2，B6和其他营养素。
3.做头部按摩，用红外线辐射促进血液循环。
4.油性发质者，勤洗头皮，保持头皮清洁，使用硬毛刷。
5.严重者需要医生治疗或指导服药。
头皮屑需要长期的治疗和预防，一定要有耐心！！一般市面上治疗头皮屑的洗发水都是有效的，但是不适合长期使用，可能会带来不良影响。如果真的要治疗头皮屑，最重要的是改变日常生活中的饮食和卫生观念，这样才能彻底消除头皮屑。
防止头皮屑的饮食
(1)注意碱性食物的摄入。科学家发现，头皮屑过多与身体疲劳有关。疲劳导致代谢过程中一些酸性成分留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸会改变血液的价值，从而引起身体疲劳。同时也影响了头部皮肤的营养。而摄入更多的碱性食物会使碱性成分(如钙、镁、锌等。)中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不仅有利于头部皮肤的营养，还能减少头皮脱落。生理碱性食物包括水果、蔬菜和蜂蜜。你应该注意多吃点。
(2)多吃富含维生素B2和B6的食物。维生素B2可以治疗脂溢性皮炎，维生素B6在蛋白质和脂类的正常代谢中起着重要作用。富含维生素B2的食物包括动物肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、牛奶、鳗鱼、大豆和新鲜蔬菜。富含维生素B6的食物有小麦胚芽、酵母、谷类等。
(3)少吃辛辣刺激性食物。因为当头皮屑产生较多时，会伴有头皮瘙痒，而辛辣刺激性食物有加重头皮瘙痒的作用。因此，我们应该少吃或不吃辣椒、芥末、生洋葱、生大蒜、葡萄酒和含酒精的饮料。
(4)少吃高脂肪食物，尤其是油性头皮屑。因为脂肪摄入多，皮脂腺会溢出过多的皮脂，使头皮屑形成更快，加重头皮屑。
当皮脂腺分泌过度时，往往会发展成脂溢性皮炎。这种情况下，头皮屑会不断产生。可以说头皮屑是脂溢性皮炎的轻度症状，一定要寻求专业治疗。