为什么很多人死于无知而不是疾病？
有一个人患有心脏病，但她总是焦虑不安。一年冬天，她买了一些卷心菜，堆在屋外。没想到，一夜之间就下雪了。她怕白菜冻着，就下楼去搬白菜。平时不怎么干活，突然动了一下，累得喘不过气来，吐血了。她家人送她去医院检查:急性心肌梗死。最后花了3万多，也没抢救过来。这是健康知识缺乏的典型例子。如果她知道平时不爱运动的人突然不能干重活，这种事情就不会发生了，更何况她有心脏病，剧烈运动是大忌。
生活中有很多这样的例子。许多人死于无知而不是疾病，因为许多疾病本来可以通过预防来避免。据世界卫生组织称，对疾病采取正确的预防措施可以减少一半的死亡。因此，掌握科学的健康知识是非常必要的，这也是女性拥有健康的保证。
为了保持个人健康，女性必须了解一些基本的健康知识。这些健康知识可以帮助女性形成良好的习惯，保持身体健康。比如早上起来一杯水可以预防结石；白天多喝水，可以保持身体的活力，滋养皮肤；每天睡8个小时会让女人看起来很老；每天一杯柠檬汁，有美白祛斑的功效；苹果可以清肺养颜；白菜、鸡蛋、豆类有助于头发生长；酸梅可以防止身体衰老，永葆青春...类似的常识还有很多，有益于人的健康。
在养成健康习惯的同时，也要注意一些不利于身体健康的常识。比如经常吃宵夜会导致胃癌；饭后吃水果会导致消化系统紊乱；经期喝茶会导致贫血，加重月经反应；空腹吃西红柿损害胃功能；空腹喝豆浆、牛奶不利于吸收；空腹吃花粉会引起胃部不适；睡前三小时吃东西容易发胖；长期喝奶茶易患高血压和糖尿病；吃刚出炉的面包容易出现胃病；睡前喝水容易伤肾；白天吃菠菜、芹菜会导致皮肤长斑，甚至引起皮肤炎症；咖啡喝多了容易导致失眠、胃痛；吃油腻的食物容易使人困倦、无精打采；吸烟和服用维生素会导致癌症...这些常见的健康知识是女性健康最基本的保障。只有从细节入手，才能追求更高层次的健康和美丽。
为了健康，女性不仅要掌握基本的健康知识，还要了解女性身体健康维护的独特方法，学会根据身体信号判断自己的健康状况。女性往往对自己脸上的小斑点非常在意，但对身体的其他部位却不太在意，关注身体的其他部位也是保持健康的关键因素。