有人知道六安有哪些医院是县级以上医院吗？最好有具体的清单。是位于紫竹林路的妇幼保健院吗？
包括:运动疗法、运动养生、保健按摩、运动损伤的防治。
体检:不仅是医生的工作，也是体育工作者的重要任务。
包括:病史检查、状态检查、形态机能检查、临床健康检查和特殊检查(心电图)。
初步调查、审查和补充检查。
营养素:食物成分对人体的生理作用。
七大类:蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、矿物质、维生素和纤维素。
运动健康:研究体育锻炼过程中影响人体健康的环境因素，制定体育锻炼和运动健康的必要要求和措施，以帮助指导科学合理的运动，增强体质，促进健康。
运动
做热身活动，锻炼身体。
运动、营养和健康
运动和饮食习惯，健康
运动和饮用水卫生
运动前后的服装卫生
准备活动是一系列的身体锻炼，在此之前要锻炼身体和身体的各个器官，使系统发挥功能，迅速进入工作状态。
:1，提高中枢神经系统的兴奋性，扩大肌肉、肌腱、关节的活动范围；克服惰性内脏器官的功能，增强心血管和呼吸系统的活动，使身体各方面机能达到训练要求，以防止或减少肌肉、关节和韧带的损伤。
整理活动，又称身体放松练习和在相对安静的状态下进行的状态转换过程中的活动，是身体恢复的有效手段。完成充分的活动，取得良好的训练效果和防止运动损伤的主要手段之一。
保持运动营养和健康所需热量的平衡，适当注意热能物质的比例，并服用足够的维生素补充剂。
运动和饮食习惯与健康:饭后不要做剧烈运动。不应该是运动后马上吃饭。合理安排一日三餐，长时间空腹做剧烈运动。
100-200ML :15-20分钟前补充4 -12度的水上运动和饮水卫生运动，补充运动前每100-300ml或2-3km补充一次。补充避免酒精中毒，运动后增加心脏和肾脏负担，稀释几次果汁影响食欲和消化，运动后不喝冷冻饮品；不宜马上用冷水洗澡。
运动服的健康:保护身体免受外界各种不良影响。具有保暖、吸湿、水溶性等性能的服装对健康起着重要作用，运动服装轻便舒适。
运动障碍:常见于不正确的运动训练和比赛。
压力过大:身体负荷超过身体承受能力，出现一种病理状态，通常是在高强度训练或激烈比赛后立即出现或短时间出现。是一种急性心血管疾病，多见于中距离的骑行和足球。
晕厥:大脑供血供氧暂时无意识的现象。常见的有:重力冲击后突然停止跑步(短跑、中长跑、骑车、走路)；胸膜内和肺内压力增加(举重)、精神紧张、体位性低血压。
运动性贫血:血液中的红细胞数和血红蛋白低于正常。在运动过程中，负担过重可能会导致贫血，这就是所谓的运动性贫血。运动引起的贫血和红细胞破坏增加了蛋白质和铁的摄入。
运动时腹痛:多见于中距离、马拉松和自行车运动，常以加速的速度和强度出现。
肌肉痉挛:俗称抽筋，最常见的小腿腓肠肌、拇跖屈肌和趾屈肌。游泳痉挛主要是冷刺激引起的。肌肉过度持续快速收缩和疲劳容易造成电解质丢失。
中暑:在高温环境、高温、高湿、通风不良的环境中伴有规律运动的急性疾病。主要是因为温度过高，由于高温导致大量水分流失，导致大量排汗，导致血容量减少，而有散热需求的皮肤血液循环增加，受心脏的承受能力限制，导致外周循环衰竭，力竭性中暑，严重的会心力衰竭而死亡。在炎热的夏天，尤其是中午，不适合体力消耗和长时间锻炼。在炎热的日子里，运动应该是浅色衣服和戴遮阳帽。
冻伤组织和较冷的身体m造成的局部损伤？o .除了外界温度过低、潮湿、多风的袜子过紧、局部和全身抵抗力降低、局部注视或运动等相关因素外。为了防止冻伤，我们应该在冬天坚持户外运动，以增强我们的体能。感冒的话，衣物鞋子要保暖合适，不要太紧，会影响血液循环，袜子要保持干燥。
运动损伤:在这项运动中发生的损伤称为运动损伤。有些运动损伤与运动技术的行为特征密切相关。
分类:(1)交流是否与外伤有关分为开放性创伤和钝性创伤。受伤的皮肤或粘膜破裂，伤口和外界的组织液从口中渗出，或自己的血，称为开放性伤口，如擦伤、刺伤，受伤的皮肤或粘膜保持完整，没有伤口和外界，受伤后组织内的出血称为闭合性损伤的积累。
(2)在急性和慢性发病点:急性损伤和慢性损伤。直接损害直接或间接的剧烈急性损伤，起病急，病程短，症状突然。局部长期负担过重，反复的微损伤积累造成的损伤称为慢性损伤，起病缓慢，症状渐进，持续时间长。
此外，由于处理不当或过早运动造成的急性损伤也可能是慢性损伤。
运动损伤的急救:
急救:指意外或突发伤害事故，具有紧急性和临时性。其目的是避免再次受伤，减轻伤员的痛苦，防止并发症的发生，为伤病员的运送和进一步治疗创造条件。
急救、救护人员必须抓住主要矛盾，及早救助，防治好休克。
绷带固定板、固定敷料或受伤部位可以限制受伤肢体的活动，避免加重损伤，保护创面，防止或减少感染；支撑受伤的肢体，保持舒适的姿势，减轻疼痛，压迫止血，防止或减轻肿胀。
包扎时，动作要轻柔，松紧适度。熟练包扎太紧会阻碍血液循环。太宽松就实现不了角色的穿衣。绷带会损伤远端的绷带。绷带会在年底用胶布和固定端的绷带长期保存。不要纠缠它。
绷带的合法方法:绷带法、三角绷带法、前臂悬吊法。
止血:外伤出血，特别是主动脉出血的伤员必须立即止血，怀疑内脏出血或颅内出血者应尽快送医院治疗。
外出血止血法:(1)绷带加压包扎法:在伤口上覆盖几层无菌敷料，再贴上绷带，抑制出血血管，达到止血和改善患肢的目的。适用于小动脉、小静脉、毛细血管出血。穴位按摩
(2):动脉中抑制行走的部分称为压穴。指按压法，是指拇指压在出血点上方或其他四指压在靠近骨面的动脉管上，堵住血源止血。这是动脉出血的临时止血，压力必须持续到止血钳的血管结扎。
9、人工呼吸:对狭窄的胸腔进行人工被动扩张，空气重新进入肺部，进行气体交换，称为人工呼吸。嘴对嘴，用嘴擤鼻涕。
口对口吹气法:1人仰卧位受伤，头部极度后仰，口部用纱布覆盖；
2.救护车自行托起下颌骨，掌根轻压圆环间接压迫食道，防止空气吹入胃内；
还有人用手捏住病人的鼻孔，深呼吸，对着病人的嘴吹气。捏紧和充气结束后，立即松开合拢的手。所以，再来一次，每分钟16-18次。注意:
人工呼吸前，应迅速排除患者口腔和鼻腔内的假牙、分泌物或呕吐物，解开胸腹部的衣领、腰带和衣服。刚开始的时候气和压要稍高，吹10-20后逐渐降低，保持胸部以上。适度上升的程度。当牙齿闭合时，可以使用口对口吹气。
胸外心脏挤压法:挤压胸骨下半部，间接压迫心脏，使心脏内的血液排出；放松压迫，胸椎会恢复原状，胸腔内压力降低，静脉回到心脏。胸骨反复的压缩和放松可以恢复血液循环。
操作方法:1:患者仰卧在木板或平原上；
2.救护车双手重叠，病人胸骨下半部放在掌根上，手肘伸直。通过物理重力和肩臂的肌肉力量，使胸骨下部和项链辅助的软骨凹陷3-4 cm，然后立即松开手(手掌根部不要留在患者皮肤上)；
等等，大人每分钟挤60-80次，小孩一个掌根挤，大概每分钟100次。
注意:救护时只能用掌根按压病人胸骨的下半部，不要用平指稍微倾斜，与肋骨留有一定距离。脊柱压缩方向的垂直对齐要有一定程度的影响，很难太轻或者太大太轻，效果达不到7，过早导致肋骨骨折。以医生的速度同时抢救。
挤压表现:当触及金动脉或股动脉时，上肢收缩压高于8 kPa(60 mmHg)，挤压前嘴唇及甲床颜色红润，患者呼吸逐渐恢复，原有瞳孔散大缩小，常恢复。如果以上高性能挤掉了好处，坚持理解病人，直到自动心跳。如果没有，挤压无效，改进操作方法或找其他原因，不要轻易放弃急救。
10:运动损伤的一般方法
采取及时正确的治疗是促进康复的重要手段。
冷热疗法:利用低于或高于人体体温的物理因素，进行物理刺激疗法。
寒:降低局部组织温升，血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，止血，止痛，防止或减轻肿胀。常用于治疗急性闭合性软组织损伤早期，伤后立即冷敷包扎加压，抬高患肢。通常使用冰袋或冷喷雾剂。冰袋或冰块放入塑料袋中20分钟左右。冷气雾剂局部冷喷(表面要自由)，喷滴要垂直于皮肤，离皮肤的瓶体20-30CM，每10秒左右喷一次，不要喷太多，以防冻伤。有条件的也可以用冷水毛巾，在受伤部位2-3分钟换一次。
热疗:包括热和红外辐射。局部血管扩张，促进血液和淋巴循环，改善组织代谢，解除肌肉痉挛，加速瘀血和渗出物的吸收，促进受损组织的修复，具有消肿、解痉、减少粘连、促进愈合的作用。常用于急性闭合性软组织损伤、晚期和慢性损伤。
一般用热水袋或热水毛巾，1-2次，每天每次20-30分钟。马上换毛巾。热敷的温度要合适，防止烫伤。红外线辐射疗法，首先将红外线灯泡预热2-5分钟，将红外线照射受伤部位的顶部或侧面，使受伤皮肤距离30-50厘米处有舒适的热辐射剂量的光线，出现粉红色均匀红斑。应适当提高伤者的意识温度，以轻汗擦干。65438+每天0-2次，每次15-30分钟。
按摩疗法经济效果明显，简单易学易用，通俗易懂，易于普及，使用得当，不会有任何副作用。
拔罐疗法:作为一种工具，利用热力学将杯罐内的空气拔罐，使罐内产生负压，水箱吸附在皮肤或穴位上，引起局部毛细血管扩张和皮下淤血，从而达到治疗疾病的方法。它被用来治疗陈旧的软组织损伤。
中医疗法:治疗体系独特，内外兼修，价廉易得，效果显著。
针灸:针灸。
持续支持的应用:正确使用可促进组织愈合，防止进一步损伤。原理:关节可以固定在更合适的位置，受伤组织如果不再受牵连就不会加重疼痛。
损伤康复:
意义:(1)伤后合理安排康复，可以使训练有素的运动员保持机会状态，一旦受伤，可以立即从事正常训练，从而缩短re-injury.br/>(2)参加训练可以预防受伤引起的各种症状，如神经衰弱、胃胀等。
(3)运动损伤往往与技术动作、康复训练密切相关，停止训练后安排无接触的损伤动作，以保证损伤组织的修复，避免再次损伤。
(4)伤后康复训练部改善组织的营养和代谢，促进组织修复，减少粘连，防止肌肉废用性萎缩，加强关节的稳定性和适应性。
(5)也可以停止训练，防止受伤后体重增加。
原理:(1)
(2)受伤部位应保持全身，而不是受伤部位的训练内容和负荷，并合理安排，循序渐进，个体化治疗和分期。
(3)功能锻炼是加强练习、肌肉力量和关节功能的损伤，促进肌肉和关节功能的恢复。
(4)加强医务监督，做好每次培训班的准备，提供有防护作用的工信部支持，密切观察训练前后负荷和练习的内容。
& lt/11、软组织损伤皮肤黏膜是否存在完全性软组织损伤分为开放性和闭合性软组织损伤。
开放性软组织损伤:
刮伤皮肤、皮肤刮伤出血或组织液渗出引起的外力。眉毛撕裂
割伤:发生在头部、前额和面部:刺伤和割伤:请注意，使用。
钝性软组织损伤引起的破伤风:
挫伤引起的钝力直接作用于身体某一部位，如碰撞、踢打，轻则挫伤，重则器官损伤、休克。部门挫伤
以往常见的股四头肌和小腿肌腱损伤:无毛毯的肌肉收缩，收缩力超过其耐力，或肌肉力量的牵伸，以及上述肌肉特有的拉伸运动均可造成损伤。
韧带扭伤。由于外力的超常活动范围，关节和身体损伤的间接力量。
滑囊炎:由直接作用于壁损伤的外力，或局部活动过度，反复穿壁和慢性损伤引起的急性滑囊炎。
肌腱筋膜炎肌肉反复收缩，拉伸肌腱与腱鞘不断摩擦，导致腱鞘的创伤性炎症。
软组织损伤的治疗可分为早、中、晚三天。
受伤后24-48小时内。同时，组织撕裂或破裂、积雪、水肿等病变的主要特征是炎症反应。受伤部位红、肿、热、痛、功能障碍的临床表现。所以在治疗过程中，应用了制动、止血、止痛、消肿、消炎的原则。可以根据一个或多个特定条件来选择处理方法。(1)冷敷、包扎、抬高患肢:此法后应立即使用伤、制动、止血、消肿、止痛等功能。一般是将伤口放入装有氯乙烷的冰袋或冰袋中，然后立即用适当厚度的棉花或海绵包扎，稍微用力。24小时内拆下绷带固定，根据伤情做进一步处理。
中期:24到48小时后受伤。病变的特点是肉芽组织修复过程的吸收，坏死组织的血块逐渐清除，组织得到修复。急性炎症的临床表现已经消退，但仍有充血和肿胀。因此，这一时期的治疗原则是改善局部血液和淋巴循环，促进组织代谢，加速充血渗出物的吸收，清除坏死组织，促进再生修复，防止粘连形成。理疗按摩、针灸治疗药物触发点注意事项？拍，涂活血膏或者局部活血，循环，中药的同学也有几种治疗方案。在此期间，热疗和按摩的治疗效果非常重要。
晚期:基本修复受损组织，但可能会留下疤痕和粘连。临床表现为肿胀、压痛消失，但功能未完全恢复，仍会感到轻微疼痛。当你运动时，在一些严重的情况下，你会经历僵硬或运动功能限制。因此，这一时期的治疗原则是恢复和增强肌肉和关节的功能。如果疤痕和粘连，软化或分开，以促进恢复。方法支持治疗、按摩、理疗和功能锻炼、固定和中药熏洗。