失眠多梦灸
艾灸治疗失眠多梦治疗失眠，我们只需要艾灸涌泉穴和神门穴就能达到效果。艾灸开始前:
1.先用温水泡脚半小时，可以促进血液循环，放松全身紧张的肌肉组织，使人体更加舒适。艾灸一般用艾条温和灸。如果不方便操作或者老人行动不便，可以请家人帮忙。
2.点燃艾条后，先对准涌泉穴，以温热的感觉为度。注意不要太热，否则起不到催眠作用。双脚可同时或分别艾灸涌泉穴。时间可以是十五分钟左右。
3.艾灸涌泉穴后，艾灸神门穴也要双手各十五分钟。
按照惯例，当艾灸脚底时，失眠的朋友会感到睡意开始出现。艾灸神门穴时，困意会很强，一般在艾灸完之前就睡着了。如果艾灸后仍顽固失眠不睡，可以再灸涌泉穴，要求重点灸部位，一般能促进睡眠更快。
中医治疗失眠多梦是指从睡眠中醒来，有意识地做梦，常伴有头晕、乏力。
步骤/方法
心气不足
症状:多梦、失眠、神疲乏力、嗜睡、气短或喜悲善哭、精神恍惚、舌淡、苔薄白、脉细。
治疗:养血益气，宁心安神。
处方:参香散加减。
药物:人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药12g，莲子、砂仁、沉香、檀香、甘草6g。
心血不足
症状:心悸不宁，失眠多梦，健忘，头晕目眩，面色苍白，舌淡脉细。
治疗方法:养血安神。
处方:四物汤加蓉沙丹。
药:熟地黄、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，酸枣仁18g。
心阴不足
症状:心悸、失眠、多梦、发热、咽干舌燥、舌红津液少、脉数。
治疗:滋阴养心安神。
处方:益气安神汤加减。
药物:当归、茯苓、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、青木香、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
心肾分离
症状:心烦失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉数。
治疗:沟通心肾。
处方:黄连阿胶汤。
药:黄连9克，黄芩9克，白芍9克，阿胶9克，乌鸡65438±0枚，龙骨65438±02克。
治疗失眠的方法。音乐电影有助于睡眠。
音乐会说话。建议你找一些古典音乐，贝多芬的，巴赫的，抒情的钢琴曲或者小提琴曲。这些曲目听起来很舒服。不要找刺激的音乐，那会让你烦躁。睡前播放半小时。你可以用电脑或者插上耳机在外面玩，然后每隔一段时间就关机。也许刚开始听演唱会的时候睡不着，但是慢慢的你就要习惯了，随着音乐想到一个场景，让思绪不断游走，慢慢的，你就睡着了。
如果可以，可以找一些温暖的电影，励志的电影。看完这些电影，你心里会有更多的正能量，抵消让你失眠的负能量。当然，前提是你有足够的时间。如果工作中失眠严重，可以申请长假，休息一下，听听音乐，看看电影，绝对赚不到钱。
睡觉的时候应该想什么？
睡觉的时候，最忌讳的一件事就是:失眠。因为你正在失眠，如果你再去想这个词，你会更加睡不着，从而陷入更深的失眠境地。所以，在睡觉的过程中，你需要思考的是一个寓言。当你回到童年，你可以想遍全世界。经验证明，“杂念”会帮助你更快进入梦境。
即使你还是睡不着，也不用担心，因为一个人一旦躺在床上，本身就是一种休息，只是你还没有进入梦境，还没有进入睡眠，放慢你的思维，不要有任何压力，一切都会好的。自然，你知道，入睡的关键是平静。
第三，适当运动。
经验证明，运动是一种非常好的治疗睡眠的方法。人在运动的过程中享受的是快乐、幸福和满足。找一个你喜欢的运动，约上你的朋友，我们一起去玩吧。与其呆在家里，不如出一身好汗。