枸杞茶有什么功效？保健枸杞茶的饮用方法是什么？

保护眼睛、补血、提高免疫力、降低三高是枸杞茶饮用的主要功效。枸杞洗净，与红枣、桂圆混合，开水冲泡，饮用，是养生枸杞茶的饮用方法。

枸杞茶对人的眼睛有保护作用，还含有胡萝卜素和枸杞多糖，被人体吸收后能加速视黄醇的生成，营养视神经，改善视网膜功能。坚持用水浸泡，可以防止视力下降，保持研究健康，降低夜盲症和黄斑病的发病率。

第一，补血

人们经常用枸杞泡茶喝，也会看到比较好的补血效果，因为枸杞中含有多糖和乌梅，能促进体内血红蛋白的合成，加速体内造血细胞的再生，增强人体的造血功能，经常用它泡茶喝有补血效果，能缓解面色晦暗、阳痿、贫血等各种不适症状。

第二，降低三高

枸杞茶可以降低三高，因为枸杞多糖可以修复受损的胰腺细胞，促进胰岛素分泌。其纤维素等微量元素被人体吸收后，还能净化血液，清理血液中的脂肪和胆固醇，加速血液循环，改善血管，更有弹性和弹力，会使血压和血脂保持正常稳定，也使人体高血糖慢慢降低，三高指数控制在正常范围内。

第三，提高免疫力

枸杞茶还能给人提供免疫力熏杀枸杞茶能使人吸收丰富的枸杞多糖和维生素。这些营养素会增强人体的非特异性免疫功能，提高人体的抗病能力，防止人体细胞的基因突变，防止细胞癌变。经常在水里喝，会提高身体的抗癌能力。坚持用枸杞泡茶，还可以减缓皮肤衰老，提高皮肤弹性，防止皱纹，会有更好的美容效果。

四、枸杞保健茶的饮用方法

枸杞养生茶适合在两餐之间饮用。冲泡时需要准备枸杞5克，红枣三四枚，龙眼肉适量。放在一起，加入开水冲泡。盖上杯子，浸泡五分钟。泡好后，把汤拿出来泡茶。枸杞和红枣每次都可以反复冲泡，坚持饮用会出现很好的养生效果。