药膳食疗养生食谱更年期男人吃什么食物？

绝大多数男性在绝经后都会经历性能力下降。很多人为此苦恼，寻求治疗。饮食方面，提倡多吃能改善和增强性腺功能的食物，如虾、羊肉、羊肾、韭菜、核桃等。男性更年期还表现出许多精神和神经症状，如易怒、失眠、头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定等。所以要多吃改善神经系统和心血管疾病的食物，如羊心、猪心、山药、大枣、桂圆、桑葚草、茯苓饼、人参枣米、核桃粥等。另外，要少喝酒，少抽烟，因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统产生不好的影响。