每天吃一点润肺清肺的香烟的“死敌”是什么？
今天和大家分享的这种水果是秋天常见的，吸烟者应该在一年中的这个时候吃。这是葡萄柚。柚子的果肉嫩滑可口，营养价值很高。常吃柚子的人，有很好的润肺止咳作用，不仅对气管炎、肺炎等疾病有预防作用，还能清肺。
我们来看看这种柚子茶是怎么做出来的。吸烟者早晚要多喝柚子茶，柚子茶是香烟的“克星”，对保护肺有很好的作用。
蜂蜜葡萄柚茶
-所需的原料-
蜂蜜500g，柚子1，冰糖150g，清水2碗，食用盐适量。
生产步骤:
1，所有食材先准备好，柚子，蜂蜜，冰糖，适量盐。盐是用来清洗柚子皮的，但不是用来泡茶的。
2、清洗柚子，柚子皮要用盐洗干净，去掉柚子皮表面的蜡。然后用削皮刀剥掉一层薄薄的柚子皮。白色部分最好少拍一点。
3、不要把拍下来的柚子皮扔掉。这个柚子皮上的营养也很丰富，用来泡茶。切成小细丝，用淡盐水浸泡一段时间，期间要换三次水。这样做的目的是去除柚子皮的苦味。但是，如果有人不建议泡出来的茶是苦的，那就不用泡了，苦了就可以去火了。
4.把柚子肉挖出来剥成小块，最好有点碎。我买了红心葡萄柚。也可以准备带白心的柚子。我们剥柚子的时候，记得把它也剥了。
5.锅里加2碗水，把泡好的柚子皮放进去，再加入冰糖煮开。
6.将柚子皮煮10分钟。
7.然后倒入柚子肉。煮开后继续小火煮约1小时。一直在锅里搅拌，直到水差不多干了，以免糊锅，一直搅拌到粘稠。
8.当你终于看到它的时候，离开火或者关掉它。等柚子有点凉了，再倒入蜂蜜，搅拌均匀，放入密封罐中保存。饮用时，舀出2勺，冲洗干净。把它放在冰箱里，保持密封。它应该持续2周，但是你应该尽快喝完它。
小贴士:
1，放蜂蜜的时候一定要让柚子凉了再放，不然会破坏蜂蜜的营养成分。我们喝的时候，也记得用温水冲泡。用热水也会损失蜂蜜的营养。
2.柚子皮越薄越好。白色内膜多了，柚子茶就苦了。
3.装果酱的瓶子要提前在沸水中煮几分钟消毒，然后彻底晾干，才能用来装果酱。