生物钟不正常会影响身体健康吗？

生物钟其实是人类活动的内在规律。如果打破了这个规律，就会导致身体上的问题。生物钟的四个典型特征是提醒时间、提醒事件、维持状态和禁止功能。

生物钟的紊乱会引起人体活动的紊乱，引起失眠、焦虑、健忘、内分泌失调、免疫力下降。失调时间越长，免疫力下降越严重，最终导致各种疾病，住院三天，两头吃药，寿命也会缩短。