医生提醒:不小心喝茶可能增加患癌风险。注意以下两点。
随着年龄的增长，人到中年，很多人爱上了喝茶。他们时不时地坐下来，泡一杯茶，品味和理解生活。喝茶受到了很多人的追捧。人们认为喝茶比喝咖啡健康得多，有很多好处，所以就上瘾了，每天不喝杯茶就难受。殊不知，不注意喝茶的方式会增加患癌的风险！注意2点！
茶叶含有450多种对人体有益的成分，具有很好的营养价值和药理作用，也就是说喝茶对身体有益。那么茶对人体有哪些具体的好处呢？
1，刷新
在日常生活中，我们经常因为工作的压力而无法获得充足的睡眠，白天会感到困倦。这个时候我们可以喝茶提神。茶叶中含有咖啡因，能刺激中枢神经系统，增加大脑皮层的活性，从而起到提神醒脑的作用。
2.帮助消化
茶叶中的咖啡因能改善胃液分泌，不仅有助于食物的消化，还能起到分解脂肪、减肥的作用。吃了太多油腻的食物，胃里不舒服的时候，喝几杯茶可以快速有效的解闷，解油腻。
3.清热解暑
夏天的高温让人烦躁、口渴、中暑。茶正好可以清热解暑。多酚、氨基酸等物质会刺激唾液分泌，保持口腔湿润，并伴有清凉感，使人镇静。
4.抑制心血管疾病
心脑血管疾病是威胁人民健康的重大疾病，患病率高，发作危险。茶叶中的茶多酚对脂肪代谢有重要作用，减脂可以有效降低高血脂等心血管疾病的发病率。还能抑制斑块增生，降低凝血粘度，抑制动脉粥样硬化。
5.阿尔茨海默病的预防
研究中发现，经常喝茶的人，认知能力下降的风险比很少喝茶的人降低了50%。茶叶中含有丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，可以延缓衰老，增强体质。茶多酚还能有效清除自由基，使人体更加年轻。
6.预防癌症
茶叶中的茶多酚有很强的收敛作用，能抑制和杀灭病原体和病毒，还能有效消炎止泻。研究中发现，常喝绿茶可使食管癌发病率降低50%，胰腺癌和直肠癌风险降低40%，胃癌风险降低20%，结肠癌风险降低20%。
7.预防龋齿
茶叶中的茶多酚能抑制龋齿细菌的活性，从而减少牙菌斑。茶叶中还含有少量的氟，也可以预防龋齿。
各种研究证明，喝茶对人体有好处，尤其是茶叶中的茶多酚具有多种功能，对多种疾病有预防作用。现在越来越多的年轻人加入了医疗保健队伍，这并不奇怪。
也有传言说喝茶会有一定的坏处，甚至会致癌。这让人百思不得其解。实验研究发现，茶能有效降低癌症的发病率。怎么会致癌？其实没必要太担心。喝茶对人体肯定是弊大于利。只要注意以下两点，就不会增加患癌风险。
1，喝热茶
江浙一带是食管癌高发区。研究表明，这个地区的人们更喜欢喝热茶。也就是说食道癌和喝热茶有关，热茶对人体有害。
当茶的温度超过60度时，就被认为是热饮。水温过高容易灼伤食道，反复刺激食道。食道被烧伤后，身体会自我修复，复制大量DNA。当拷贝数增加时，出错的概率也会增加，从而增加基因突变的风险，即患癌的风险也会增加。
口腔黏膜和食道黏膜都很脆弱，温度过高会伤害到它们。为了避免这种喝茶方式带来的危害，泡茶后不要急着喝。当水温降到60度以下时，不仅对身体有益，还能使茶的味道更好、更醇厚。
2.喝浓茶
茶富含对人体有益的营养物质，但越喝越浓，效果越好。喝浓茶或者茶喝多了对身体都有很大的伤害。浓茶会刺激肠胃，影响消化吸收，还会影响身体对铁的吸收，容易导致贫血。过量的咖啡因还容易引起骨质疏松，对老年人就更不友好了。
茶中适量的咖啡因可以提神醒脑，帮助人们更好地学习和工作。但过多的咖啡因刺激会使中枢神经系统处于兴奋状态，逐渐导致耐受、失眠、易怒。还会刺激心血管系统和交感神经，导致心律不齐、心跳加快、胸闷等症状。咖啡因的存在刺激消化道黏膜，可能导致黏膜病变，导致胃癌和食道癌。
所以喝茶还是清淡，不要喝浓茶、热茶，一天之内也不要喝太多的茶。正常饮茶不会对身体造成伤害，不正确的饮茶才是体内致癌风险的原因。
除了以上两种不好的喝茶方式会影响身体健康外，还有一些地方需要注意，也可能对身体产生不良影响。
1，发烧的时候不要喝茶。
茶中含有咖啡因，能刺激神经，加速血液循环。发烧时体温升高，热量无法散发，急需散热。茶叶中含有的鞣酸有收敛作用，会影响人体散热。一般情况下，没有太大问题。一旦发烧，后果很严重。
2.喝茶时不要抽烟
茶中的咖啡因和香烟中的尼古丁都会对胃造成刺激。如果一边喝茶一边抽烟，会对胃造成双重刺激，损伤胃黏膜，增加患癌风险。
3.及时清洗茶具
很多用久了的杯子会有茶渍，出现茶色。这是因为空气中含有矿物质和微量有害重金属离子，如镉和汞。加热时，随着温度的升高，会有一些物质沉淀出来，这些物质会随着泡茶的水进入杯中。当茶叶暴露在空气中时，茶叶中的茶多酚会与这些物质发生反应，生成茶垢。
这些茶垢，也就是褐茶锈，含有镉、镉等有害金属，对人体健康有害。所以喝茶后一定要及时清洗器皿，避免杯中有害物质长期放置后对自己造成伤害。如果已经发现杯子里有残留的棕色物质，旧的污垢洗不干净，最好换一个干净的器皿喝茶，保证不会有有害物质。
喜欢喝茶的人，不仅一个人的时候会喝茶，有客人来的时候也会泡茶。久而久之，他们就会像咖啡烟酒一样，一天不喝茶就难受，就会对茶上瘾。对茶上瘾的人经常需要每天喝茶来提神。如果他们不喝，他们会整天感到沮丧。那么茶瘾是怎么形成的呢？你到底想不想退出？
1，咖啡因
茶中的咖啡因是茶瘾的罪魁祸首。长期食用含有咖啡因的食物会让人上瘾。咖啡因会抑制腺苷受体，腺苷受体不足会使神经系统认为人体需要更多的腺苷受体，从而增加。腺苷促进神经递质的传递。一旦停止含咖啡因的食物，身体就会期待腺苷，对咖啡因上瘾。
2.多巴胺
多巴胺是一种负责大脑情绪和感受，传递愉悦等信息的大脑内分泌物质，是影响人类情绪的因素。茶中还含有氨基酸，能刺激大脑分泌多巴胺，产生愉悦感，使人兴奋活跃。人体会产生想要更多多巴胺的愉悦感觉，也会期望通过喝茶来达到目的。
3、茶的香气
茶本身就有一种独特的香味，细腻淡雅，给品茶的人一种愉悦感。茶叶的芳香物质不同于工业加工品，纯天然的香气会让人感到放松和平静。喝茶的时候，有些人会更注重茶的香气，闻到那种独特的香味，令人难以忘怀。
4.过度刺激
浓茶的味道更是让人着迷，让人上瘾。都说淡入浓易，淡入浓难。茶越浓越刺激，人体的味蕾和神经越敏感，难以忘怀。其实茶瘾是一种普遍现象，不需要很多担心。更需要顺其自然，保持乐观的心态。
茶是世界三大健康饮品之一，对人体健康有益。但是，喝茶要掌握好度。根据自己的身体状况选择合适的茶叶品种，合适的浓淡和温度，享受喝茶的乐趣。如果对茶有很大的瘾，也是不可能的。过量喝茶还是会损害身体健康，严重的甚至会危及生命。
1，大脑过度兴奋
对茶上瘾的人每天会喝很多茶，茶中的物质使大脑过度兴奋。一旦不喝茶，摄入咖啡因、氨基酸等物质，就会注意力不集中，工作生活精力不足。大量喝茶导致失眠，白天没有精神。只能靠喝茶提神，恶性循环，让茶瘾更大。长此以往，身体的能量损耗巨大，对健康有害。
2.脾胃负担过重
除了大脑会因为过于兴奋而发生消耗能量的意外，脾胃也会受到很大的伤害。过度刺激使脾胃负担过重，时间长了会诱发消化不良，甚至影响排毒功能。
过量饮茶也是有害的，切不可掉以轻心。当你发现自己对茶上瘾时，你可以有意识地控制自己对茶的摄入量，而不是让自己每天越喝越多。可以慢慢减少喝茶的频率和数量，一点一点控制，防止自己越来越上瘾。
茶文化是中国特有的文化。今天，很多人已经忘记了它的独特魅力，只是粗鲁地喝茶以示品味，根本不了解它的本质。喝茶对人体有很多好处，可以有效预防各种疾病，在日常生活中用茶提神醒脑，提高工作效率，坦然面对生活，提升幸福感。
但不正确的喝茶方式会适得其反，反而会增加患癌风险。想喝茶的人越来越多，也希望更多的人了解茶，了解茶对人体的利与弊，在日常生活中时刻注意，不要做对身体有害的事情。