护理健康红润皮肤的小贴士

呵护健康红润肌肤的小技巧，让肌肤重回少女时代的光滑。保湿可以锁住我们脸上的水分，一张白皙红润的脸就是最好的美白。大部分护肤品的目的都是让你的皮肤更干净更光滑。学习护理健康红润肌肤的小技巧，赶紧起来吧。

呵护健康红润肌肤的小贴士1养成良好的饮食习惯

想要皮肤变白，首先要养成良好的饮食和休息习惯。每天摄入足够的营养素和维生素，补充足够的水分，晚上不要熬夜。另外，一定要注意防晒！

内调制营养

再多的化妆品，再好的化妆品，也比不上内在滋养和调节的效果。女人被滋养是真的。女性如果脏腑气血功能失调，精气不足，阴阳失调，皮肤颜色容易暗沉，色素沉着，皮肤浮肿松弛。食补是最好的滋补方式，那么怎么吃才算健康公平呢？多吃水果蔬菜，补充维生素等微量物质，多喝水，少吃油炸油腻食物，不抽烟，少喝酒。

滋养血液

许多妇女脸色苍白或蜡黄。如果肤色苍白或蜡黄，多半是血虚所致。通常，血虚的女性会感到非常疲劳，头晕，有时还会心悸。一般女性可以吃一些具有保健作用的天然食物，如大枣、枸杞、黑豆、发菜、胡萝卜、黄花菜、桂圆等。

滋肾

如果你的面色经常暗沉，通常是肾气不足所致。肾虚导致的阴道液流失，如果得不到滋养，皮肤就会暗沉。所以要补肾帮助黑色素代谢，让皮肤更加粉嫩。

中医认为，补肾需要健脾。平时可以多吃补肾的食物，如黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或山药熬制鸡汤。如果脾虚，还可以加一点党参、黄芪、陈皮。

雕工

如果你的肤色很白，但是很不健康，经常显得脸色铁青，面无血色，那么你很可能是血气不足，皮肤看起来很难看。有这种问题的女性要注意饮食，因为脸色铁青通常是因为吃了太多的寒性食物，尤其是夏天呆在空调房里，造成所谓的宫寒体质。因为上火不足，所以容易怕冷，痛经。

调理子宫，首先要温经散寒，从而改善虚寒体质，最终使皮肤红润，自然呈现皮肤的白皙。这类问题的食补可以用肉桂、毽子、附子、细辛等煎服。如果平时太忙，可以直接喝热姜红糖水，可以帮助你驱散体内寒气，达到调理子宫的目的，改善气色。

积蓄活力

春天，女性要特别注意补气。中医认为人体有三宝:精、气、神。气是生命活动的根本和动力。它充满全身，运行不息，关系到人体的健康长寿。气虚女性一般表现为乏力、面色苍白、食欲不振、舌淡苔白、脉弱。而且总觉得喘不过气来，哪怕只是坐着不运动。

红参具有益气养阴、益血生津、强心健胃、宁心安神的作用。所以女性是补气的首选。可以选择红参适量，和乌鸡一起煮成汤，汤吃肉。平时可以多吃些香菇、红薯、大枣、山药、栗子。

护理健康红润肌肤的小技巧2如何护理皮肤，让皮肤红润？

新招一:加热清洗法

加热清洗方法

面膜和磨砂膏类产品都是利用发热成分打开皮肤表面的毛孔，然后进行深层清洁，让皮肤始终保持洁净通透，吸收能力会有明显提升。只要用量能均匀涂抹全脸即可。但是，如果你是敏感肌，就要避免使用这类产品！

重要提示使用技巧

只要能均匀涂抹全脸，就可以从脸颊开始，然后是T字和下巴，避开眼睛、嘴角等脆弱敏感的部位。

新招二:按摩+面霜，深层代谢可以让你的脸红润。

按摩+面霜

目前，许多含有植物成分的面霜产品要求促进皮肤深层的新陈代谢。为了减少面部刺激，没有能明显感觉到热度的清洁员。不过可以从脸中央按摩到耳朵，再移到脸的外围，从下巴到额头，来回两次，每周1-2次，会让血液循环更顺畅，脸自然红润！

重要提示使用技巧

按摩太累了？可以去超市找刮痧棒，配合由下而上的按摩手法，促进血液循环更顺畅，效果更牢固。很多台湾省专家推荐这一招！

这些护肤计划可以让你重新拥有红润的肌肤。想要让皮肤更加红润，就需要在日常护肤中更加注重皮肤的日常保养。只有你好好保养你的皮肤，你的护肤才会有成果。