年龄越大，应该少吃肉还是多吃肉？

老了？它有多老了？如果人在4O到5O岁，一般都很健康，普通工人这个时候都很强壮！40-50岁的人一般都很健康。即使劳动强度很大，他们也能承受。体力消耗促进了消化功能的增强。根据他们的食欲需求，可以多吃点肉，正好可以补充他们旺盛的体力消耗！当然，蔬菜、米饭、鸡蛋等可食用部分也不能少！

但是，如果一个老年人超过65岁，他的消化功能和体力都没有年轻人强壮。同时，这个年龄段的大部分人基本上已经不再从事强体力劳动了！所以在饮食上要多加注意。而且身体各方面的食量和器官管功能也在自然下降！

肉类是高脂肪物质，不易消化。这种老人还是要争取的！老人的食物要多种多样，既有营养又易消化，少量鸡鸭鱼肉蔬菜水果奶豆为宜！

因为老年人没有强体力劳动，所以也要有适度的体能训练，比如散步、慢剑舞、太极拳、社区健身器材上的肢体活动！这对健康有好处。这样有利于老年人的健康长寿！

少吃肉，老了多吃肉。没有统一的标准，但是吃肉是必须的。吃什么肉，怎么吃，吃多少还是有讲究的。一般来说，老年人需要均衡的饮食和丰富的营养来满足身体健康的需要。体内很多营养物质都来自肉类，肉类产生的营养物质是其他食物无法替代的。但是有利也有弊。权衡利弊，衡量吃多少肉。

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