一天喝几次山药薏米粥？一次多少钱？

将山药、薏米、芡实打成粉末，每天服用一两勺，放入小米或大米中煮粥，每天喝一次，坚持一个月左右，身体就会明显好转。

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薏苡仁有利于消肿、健脾、祛湿的功效，是利水祛湿的常用药物。秋季多吃薏米还能滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。对光滑皮肤、减少皱纹、消除色素斑也有一定的作用。

古代医书上说芡实是一种很好的食物和蔬菜，是“婴儿可久食，老人可久食”。具有“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选。

人民网-秋季养生:山药薏米芡实粥健脾祛湿，防秋燥。

人民网-气血不足。看6个地方4招帮你补血。