春分保健有哪些小窍门？

饮食方面，清淡饮食，可以适当吃一些辛辣的食物，可以疏肝理气。比如韭菜，生姜，大蒜等等。而且要避免油炸、烧烤、油腻、粘稠(指糯米类食物和月饼等。)、生冷(大部分冷的水果、冰淇淋、刚从冰箱里拿出来的食物和饮料等。)，辣椒之类的东西。

情绪对健康影响很大。可以夸张的说，情绪是健康的晴雨表。心情好，身体好；心情不好，身体不好。情绪源于我们的心，心失和，五脏六腑皆失和，从而成为百病之源。

这个时候可以多梳梳头，可以疏通经络和气血，起到滋养强壮头发的作用。此外，还可以轻轻拍打肝经的穴位，也有养肝通络的作用。