疯狂老子养生，现代科技怎么样？什么是医疗保健？需要注意什么？
道教，自然，天人合一
“道”是老子哲学思想的重要内容，其含义非常广泛。从大的方面来说，道是关于天地万物产生和变化的原理和规律。就养生而言，道是指一种生活和生命活动的规范和模式。人的出生、成长、强壮、衰老、自我占有的过程，就是人体变化的过程。遵循道法自然的原则，才能健康长寿。人类生活在自然界中，自然界中存在着人生存的必要条件，自然界的变化直接或间接地影响着人体，所以人体必须适应自然界的变化。万物顺应自然的变化，即不违背自然规律，达到天人合一。这种养生观一直为中医所推崇，并被历代医家不断丰富和完善。
平静，空虚，想的少，想要的少。
老子主张“淡泊而空，少思而无欲”。在他看来，人的生命是由男女的性活动引起的，性活动来源于人体的本质。精是人的生命之源；细脚，则命强；精衰则命弱。如何保存精子？就是淡泊空虚，想的少，想的少。这一思想为后世医家和养生专家所推崇。《老子》一书大量论述了这一重要思想，如“简简单单，少想少要”。意思是外表单纯，内心单纯，少一点自私，少一点欲望。“诅咒大于不满，责备大于欲望。所以知足者常乐。”也就是说，没有比不满足更大的灾难，也没有比贪得无厌更大的罪恶，所以懂得满足这样的满足总会得到满足，以满足来养生的想法也就由此而来。
宁静平和的气功是无穷无尽的。
老子也非常重视气功养生，为后世丹道养生专家所重视。吐纳法源于老子，他经常练习此术，逐渐将真气推入经络，以达到气贯全身的目的。静柔气功理论体现了老子以静制动，以弱胜强，以柔胜刚的思想。后人在此基础上创造了许多气功和武术技术，如《易筋经》中的打坐、软气功、内劲等。老子的柔、弱、静，孕育着刚、强、动等积极的力量；它外柔内刚，外弱内强，外静内动；柔中有刚，弱中有强，静中有动。保持人体生生不息的温柔精神，让生命永远处于运动状态，是人体实现健康长寿的根本。
谨慎行事，避免伤害
老子说，生命的期限是100年，照顾得好的人可以活得更久。这就像蜡烛燃烧的时间长短不同，一个大的核心和一个小的核心。大声说话小声说话，过度劳累少浪费精力，脾气暴躁从不生气，后果会不一样。所以，我们不应该为没有成就而烦恼，也不应该追求名利随波逐流。淡泊无为，空气自然充盈。他称这些为“灵丹妙药”。
老子认为，人从生到死，十分之三可以长寿，不被烦恼和情欲所损害；他们中的十分之三因为安逸和财富过早死亡；本来可以长命百岁的人，有十分之三因为行动不慎而非正常死亡。为什么人都活不长？善于养生的人，如果懂得谨慎行事，是可以避免灾难的。
老子的养生哲学对后来的医生学医影响很大。中医认为，人的生死是气的合，生者气的聚，亡者气的散。人活着一定有原因，人死了也一定有原因。经常有有钱人，他们财大气粗，收获人生，追求淫荡和厚味。不知道“又甜又脆的肥肉是烂肠的药，飞蛾的眉毛和牙齿是砍的斧”，都死在肉欲和浓味之下。善于照顾生活的人不是。知生是常识，知死不在乎也是常识。如果你快乐，你就不会担心你的死亡，生死不会打动你的心，那么就没有什么会伤害你。
老子的养生理论具有深刻的哲理，被后人不断继承和发扬，丰富了老子的养生理论。
老子的哲学思想对后世思想界、教育界、医学界、武术界影响深远。他提出的“天人合一，淡泊无为，少思虚无”，“知足常乐”，“适可而止，善养生，勤锻炼”的思想和理念，以及他对气功养生方法的研究和发展，对现代人的养生保健仍有指导意义。