一篇关于生活习惯和健康的论文

健康对我们任何人来说都是最重要的。为了保持健康，我们需要一些常识。

第一，注意你的饮食。我们应该吃大量的水果和蔬菜，因为它们富含纤维和低脂肪。俗话说:“一天一个苹果，医生远离我。”所以水果有益健康。没有多少食物含有太多脂肪，比如黄油。同时，糖果也要适量食用，因为糖吃多了对我们是有害的。也不要喝太多咖啡。

其次，运动是必要的。经常锻炼可以帮助我们避免发胖。每天跑步的人通常比不喜欢跑步的人心脏更强。中国文佐

最后，养成良好的生活习惯。我们晚上应该睡8个小时，永远不要工作得太辛苦。工作和睡眠不足会导致疾病。更重要的是，远离香烟。

这些都是我们为了保持健康应该注意的事情。