@各位，春天的寒冷正在扰乱你们的小肝脏。

湖北省第三人民医院(湖北省钟山医院)中西医结合肝病科主任刘黎明说，“春寒”的寒邪往往携带普通的寒湿之邪，从而阻碍人体阳气的上升，使全身萎靡不振，导致疾病的发生。

你什么意思？他解释说，春天是肝胆阳升的季节。肝胆阳升不足或过多都会引起气机紊乱。肝胆互为表里，肝气只有借助胆经才能泄至舒达。比如肝胆经络不通，气血不畅，肝胆不足，就会出现一些肝胆郁滞(热郁)的症状，如口干、口苦、头晕或烦躁，有的人还会出现头痛、痛经、胁痛等。但如果肝精血不足，肝胆之气升得过多，则可能会扰乱阳气，出现肝阳上亢的表现，如血压波动明显、头晕、腰酸、下肢无力、头重脚轻、四肢震颤等。

“如何避免勇气不足或过多？只做一件事:春天。”他指出，俗话说春天要保暖，但今年春末的寒冷比往年要厉害得多，气温骤降，让刚穿上春装的人措手不及。“不用麻烦，把多出来的厚衣服拿出来再穿上就行了。”

如何盖「春盖」？他解释说，要注意“早晚遮盖”和“天气遮盖”，即每天早晚低温期或天气变化时，一定不能着凉。

「弹簧套」要套哪些部位？头、颈、腹、背、脚是五个关键部位。每天注意保暖，不要感冒。

“希望大家养成每天查看天气预报的习惯，根据气温变化提前做好准备。”刘黎明说。

感冒了怎么办？刘黎明建议，可以去正规的医疗机构艾灸。艾灸具有温补阳气、祛湿散寒的作用。艾灸调理可以用来应对“春末寒”。艾灸调理命门、关元、中脘、足三里等穴位，不仅能有效预防感冒，还能帮助杨琪上升。