女性养生要掌握哪些黄金穴位？
1，女性六大保健穴位
一、丝竹穴:消除眼周皱纹
位置:在眉间凹陷处。它位于眼睛里，瞳孔正上方，眉毛上方1英寸。额肌内有额动脉和静脉，分布有额神经的外侧支。
按摩毛竹穴有疏通经络气血，促进血液循环，提高细胞代谢功能，消除眼周皱纹的作用，按摩此穴有很好的保健作用。按摩要轻、适度，有酸胀感。
二、劳宫穴:消除面部疮疡
位置:手掌中，第二、三掌骨偏向第三掌骨时，握拳时，位于中指、无名指指尖。
功能:经常按压劳宫穴，可清心和胃，消除面部疮疡。
三四个白点:消除眼袋
位置:四白穴位于人面部眶下孔凹陷处，双眼平视时(或眶下孔凹陷时瞳孔直下)瞳孔中心下方约2 cm处。
功能:长按可改善眼部功能，治疗近视或眼疾，缓解下眼袋问题。
四、肾俞穴:强肾气
位置:肾俞穴位置与命门穴相同，即第二腰椎棘突下，侧开1.5寸，左右各一个。
功能:肾俞穴是肾经的主穴。经常按压能增强肾气，增强肾功能，尤其对月经不调、体寒有疗效。因此，月经不调的女性不妨尝试按摩肾俞穴，摆脱月经不调的困扰。肾俞穴位置与命门穴相同，即腰部第二腰椎棘突下，侧开1.5寸，左右各一个。
五、命门穴:延缓衰老
位置:位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，约与肚脐平齐。
功能性命门穴位于背部正中，与脊柱相连，是人体重力场中的低位，脊柱内的高温高压负水从其向外督脉导出。经常按摩命门穴有壮阳作用，能改善性冷淡，平衡和恢复性功能，还能有效延缓衰老，推迟更年期。
六、中府穴:丰胸美容
位置:立正站直，叉腰。可以用手触摸锁骨外侧下端的三角窝，这里的中心是云门穴，在这个窝的中间垂直向下推一根肋骨的地方就是中府穴。
功能:中府穴是肺经上的大穴。经常按摩可以疏通肺部的经络，有丰胸的作用，加强淋巴循环，缓解胸闷和肩背痛。还能治疗脾肺疾病，治疗气虚、腹胀、消化不良、水肿等。是调节内息的重要穴位。
2、女性保健茶
一、红枣枸杞茶
材料:红枣25g，枸杞20g，红糖适量。
生产方法:
1.先将红枣(去核)、枸杞放入锅中，加适量水煎煮；
2.其次，红枣煮软后，加入红糖，然后搅拌均匀，就可以喝了。
功效:具有改善气血不足，增强体力，尽快恢复元气的功效。
二、牛奶红茶
材料:红茶3克，牛奶100克，盐2克。
生产方法:
1.先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟；
2.其次，过滤掉红茶叶，另起锅煮牛奶；
3.最后在牛奶煮沸后加入茶汁，再加盐搅拌；
功效:每天早上喝一次，有补气血、强身健体的作用。
三、黄芪红茶
材料:黄芪15g，红茶3g。
生产方法:
1.先将黄芪放入锅中，加入适量水，煮约15分钟；
2.其次，将红茶放入锅中一起煮5分钟左右，即可饮用。
功效:具有益气健胃、改善体虚症状的功效，此外，还具有降血压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤的作用。
第四，菊花普洱茶
材料:干菊花2.5克，普洱茶叶3克。
生产方法:
1.先将菊花和普洱茶叶放入带盖的瓷杯中，将开水倒入杯中；
2.其次，倒掉第一口茶，再次注入开水；
3.最后，2分钟左右，打开盖子就可以喝了。
功效:具有清热解暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿的功效。
动词 （verb的缩写）百合茶
2朵干百合和10毫升蜂蜜。百合干用开水浸泡10分钟，饮用时加入蜂蜜。能润肺止咳，宁心安神，还能缓解胃痛。同时也有一定的排毒养颜的功效。
六、玫瑰花茶
味甘微苦，性温，有行气解郁、活血化瘀的作用。玫瑰芳香，药性温和。它们既能疏肝理气解郁，又能化瘀调经。具有柔肝醒脾、行气活血的功效，主要适用于肝胃不和引起的胁痛、胃胀、月经不调，或经前乳房胀痛。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定疗效，非常适合中青年女性饮用，是护肤消炎的首选天然饮品。对于年轻女性来说，在心情抑郁、胃脘胀痛或月经不调或乳房胀痛时，取玫瑰花5 ~ 10克，用开水冲服20 ~ 30分钟，症状就会得到改善。
七、甜茶。
尚干茶是茶中极品，色泽清亮，清香淡雅，滋味爽口。尚甘茶的硒含量比普通含硒茶高50倍。茶多酚、VE、硒是黄金搭档，能平衡氧化还原气氛，捕捉自由基，保护细胞膜，修复受损细胞。具有非常显著的美容、抗衰老功效，被誉为“天然胎盘素”。此外，尚甘茶还具有降血脂、抗血栓、促进单核巨噬细胞功能、增强免疫力、抗肿瘤等多种功能。
八、金莲花茶
味苦，性寒，有清热解毒之功。主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。金莲花和金银花一样，不适合长期饮用。只适用于轻度咽痛的人群，禁忌症与金银花相同。
九、菊花茶
味苦微寒，有疏风清热、平肝明目、清热解毒的作用。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉、抑菌的作用。长期饮用可增加钙质，调节心肌功能，降低胆固醇，主要适用于中老年人和预防流行性结膜炎。同时菊花茶也有一定的放松神经、缓解头痛的作用。
十、金银花茶
味甘，性寒，有清热解毒、疏散风热之功。金银花是清热解毒的良药，既能清内热，又能散外热。临床上主要用于治疗各种痈、疮、热毒、血痢、热病。金银花性寒，不宜长期饮用。只适合在炎热的夏天临时饮用，预防痢疾。特别需要提醒的是，寒性体质和月经期不能喝，否则可能出现不良反应。
Xi。荷花茶
清热利湿，活血止血。适应症为月经过多、腹痛、呕血、跌打损伤等。血瘀所致。