冬天如何防止上火？

北方冬天，北方气候寒冷干燥。可以用蔬菜水果来缓解上火。以下是一些缓解上火的食物。

1，冰糖雪梨？

梨有润肺止咳、降火消炎的作用。如果是气候干燥引起的口渴、干咳、便秘，或者是上火引起的烦渴、咳喘，可以多吃梨。脾胃虚寒的人，可以做冰糖雪梨，既能护胃，又能降火，对肺很有好处。

悉尼冰糖

2、水果西米露

冬天干燥的气候可能会导致流鼻血。你可以试着做一些水果西米喝。凉性水果，如猕猴桃、苹果、梨、香蕉等。，加上西米和牛奶，可以滋养脾胃，是比较好的调理方法。

水果西米

3.黄瓜猕猴桃果汁

冬季口干的人可以多喝黄瓜猕猴桃果汁，味甘凉，能清热解毒，利尿，治疗体热烦渴，咽喉肿痛。猕猴桃味甘、酸、寒，能解热、止渴、通淋、健胃，能治心烦、止渴、关节痛、抗衰老。两者结合可以滋润嘴唇。

黄瓜猕猴桃果汁

4、蜜枣核桃？

核桃味甘性温，能润肠通便，还能养血生发。长期服用能使皮肤细腻光滑，蜜枣能润肺润燥。二者合用，能滋补肝肾，润肺生津，养血润发。冬天天冷干燥的时候，可以多吃点。

红枣核桃汤？