有哪些坚持变美的好方法？

1，苗条身材效果明显的运动就是坚持跳绳。

2、一定要控制糖分，糖分摄入过多会加速衰老，容易长痘痘。

3.每天留出30分钟牙齿美白的时间。

4.不要囤积零食。零食消耗的速度比你想象的要快得多。

5、黑头和痘痘一定不能用手挤，严重的可能会感染。

6、每天多放脚趾，同时收紧腰部和臀部，让腿部线条更加完美；

7.洗面奶泡在手上后再擦脸，减少对脸部和皮肤的摩擦。

8、脸上任何护肤品，都要从下往上涂，坚持下去，脸会紧绷一点。

9、一年四季坚持晒太阳，无论什么天气，出门做好防晒和打伞工作。

10，卸口红的时候。沿着唇线上下擦拭，不要来回拉扯。

11.用温水刷牙，有利于牙齿健康，也可以预防口腔疾病。

12，坚持睡前涂睫毛增长液，睫毛真的会变长。

13、饭后靠墙站几分钟有助于改善驼背，要长期坚持。

14，卸妆要认真，不要偷懒不卸妆，所有的棱角都要清理干净，不能马虎。

15，从不熬夜，十一点前睡觉。

16，每天早起喝一大杯温水，促进体内一些毒素的排泄。

17，吃完东西一定要认真漱口，把杂物清理干净。

18，多吃水果，把水果当零食。纤维对护肤有好处。

20、每天一个西红柿，美白抗氧化。

21，饮食少油腻，皮肤的油性状态会得到改善，黑头也会减少。

22、好的眉形，不合适的眉形会降低颜值。

23.用热毛巾敷眼睛，减轻黑眼圈。

24.多读书，饱读诗书。

25、不要跷二郎腿，容易造成腿部变形，小腿粗。

26.睡前涂润唇膏，护手霜，颈部护理。

27.多喝水，一般一天8杯水以上。还可以喝柠檬水，美容美容。

28、长期身体乳，皮肤会白嫩(选择自己喜欢的味道，比较容易坚持)。

29、吃饭要慢，不仅吃的少而且不容易长胖。记得吃七分饱，先喝汤，主食换成粗粮，玉米，紫薯，红薯

30.每天吃几颗红枣，可以补气血，还可以让眼睛更加有神。

31，越吃越瘦的水果苹果、橘子、西红柿。

32.养成泡脚的习惯，缓解疲劳，强身健体。

33.洗头前先把头发梳顺，让头发顺滑不打结，减少脱发。

34.把绿色植物放在电脑附近可以减少辐射。

35.每天靠墙站20分钟，可以矫正驼背。

36、早起喝一杯黑咖啡有效消除水肿。

37.爱干净，不怕麻烦。一周换一次枕套，两周换一次床单。