灵芝孢子粉怎么辨别真假？

灵芝孢子粉是一种很常见的食物，可以养生。如果第一次用灵芝孢子粉冲的时候不知道温度，或者不知道真假，可以看看边肖带来的介绍。

灵芝孢子粉用多少度的水洗？

40-50度的温水。

由于灵芝孢子粉被坚硬的甲壳素纤维素所包围，很难被人体充分吸收利用，所以市面上销售的灵芝孢子粉都经过破壁，破壁后其中的有效成分已经充分释放。如果直接用温度过高的水，容易破坏有效成分，所以灵芝孢子粉只需要用40-50度的温水冲泡即可。

灵芝孢子粉怎么辨别真假？

1.看颜色:未破壁的灵芝孢子粉呈土黄色，破壁后呈褐色，颜色越深越好。所以如果颜色不对，说明灵芝孢子粉质量不好，或者是假货。

2、闻气味:真正的灵芝孢子粉有气味，有明显的干果香味，非常自然。假灵芝孢子粉通常味道不自然，有刺激性。

3、口感:真正的灵芝孢子粉丝滑细腻，无杂质，味微苦。假的灵芝孢子粉会有苦味，杂质明显。

4、摸质感:真的灵芝孢子粉手感光滑细腻，无粘连，无沙异物，假的手感粗糙，或有粘连、异物等。

5、看水情:真的灵芝孢子粉含油，所以入水后会有沉淀，假的会有明显的漂浮感。

灵芝孢子粉可以长期服用吗？

可以长期服用。

灵芝孢子粉既是一种中草药，又是一种保健食品，不含对人体健康有害的物质。长期适当服用对人体健康有益，所以可以长期食用。

但是灵芝孢子粉对身体有很强的滋补作用。在服用过程中，容易导致身体虚损，上火，积滞，实热等。因此，在服用灵芝孢子粉期间一旦出现这种情况，应暂时停止服用。