经常上网对人体有什么危害？

第一，对健康有直接影响:电脑显示器伴随着辐射和电磁波。长期使用会伤害人的眼睛，诱发一些眼部疾病，比如

青光眼等。长时间按键会对手指和上肢不好；操作电脑时，体形和全身很少变化，操作高速、单一、重复。

持续的强迫姿势容易导致肌肉骨骼系统的疾病。电脑操作涉及的主要部位是腰、颈、肩、肘、腕。

等等。

二是电脑微波对身体的危害:电脑的低能X射线和低频电磁辐射容易引起人的中枢神经系统紊乱。一件英国物品

办公室电磁波研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射和磁场会引起719种疾病，包括眼睛发痒、脖子背痛、短暂性失神等。

要记住，脾气暴躁，情绪低落。对于女性来说，容易造成生殖功能和胚胎发育异常，出现痛经、经期延长等症状。几个女人也

一旦发生早产或流产，孕妇每周使用电脑超过20小时，流产的发生率会增加80%以上，同时，还会导致胎儿畸形。

三是增加精神和心理压力:在操作电脑过程中，注意力高度集中，眼睛和手指快速、频繁地运动，使生理和心理超负荷。

消极，导致多梦、神经衰弱、头部肿胀、免疫力下降，甚至诱发一些精神疾病。这种人很容易

失去自信，内心紧张，易怒，焦虑，最终导致

造成身心疲劳。

第四，导致网络综合症:长时间无节制地花费大量时间和精力上网，会导致各种行为。

正常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分功能障碍，严重者发展为网络综合征，其典型表现为:情绪。

抑郁、丧失兴趣、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲不振和体重下降、精力不足、精神运动迟缓和兴奋、自我评价

降价，思维迟钝，不愿意参加社交活动，很少关心他人，酗酒吸毒。

五、电脑排放的气体对呼吸系统有害:电脑、激光打印机等设备会释放出对人体健康有害的臭氧，不仅有毒，而且

它导致一些人呼吸困难，对于患有哮喘和过敏的人来说，情况更加严重。另外，长时间待在臭氧气体中。

浓度高的地方也会导致肺部病变。

如何防止电脑对人体的伤害

计算机在给人类带来高科技享受的同时，也给操作者带来了伤害。

人们重视它。长期从事电脑操作的人，要有自理意识。在日常工作中提前

要预防电脑疾病，我们应该注意以下几点:

◆合适的工作环境。室内光线要适中，不要太亮也不要太暗，避免光线直射。

然后照亮屏幕，避免干扰光线。屏幕不要太亮，颜色要绿色。从容不迫地

房间应该定期消毒以控制污染。同时，要经常打开门窗。

或者用换气扇换室内空气。

◆正确的坐姿。选择一把高度可调的椅子，

背部完全支撑，膝盖弯曲90度左右。坐下。

姿势舒服。计算机屏幕的中心位置应与操作员的位置相同

胸部在同一水平线上，眼睛和屏幕的距离。

应该是40 cm ~ 50 cm，而且不要靠在桌子上。

靠得太近，保持肘部自然弯曲。在手术期间

经常闭上眼睛休息一会儿，调节眼睛疲劳。

◆敲键盘不要太用力，尽量放松肌肉。患有手腕疾病或腱鞘炎。

人们应该经常活动手腕和手指关节，尽量不要将手腕支撑在桌子边缘，以避免

手腕压迫。肩周炎患者要经常活动肩关节，避免长时间不活动，损伤肌肉和肌腱。

发生粘连。

◆提高工作效率，尽量减少在屏幕前的时间。尤其不要沉迷于节奏。

快速，丰富多彩的视频游戏。国外已经明确规定计算机操作人员要连续工作1。

时，允许休息10 ~ 15分钟。休息时要站起来活动活动手脚，也可以在户外放松。

休息一下或者做做广播练习。

◆勤洗脸、洗手。电脑屏幕表面有大量静电荷，容易积灰，操作不便。

脸、手等暴露的地方容易被这些污染物污染。如果你不注意经常清洁，你的脸

皮肤上可能会有斑点，严重时会引起皮肤色素沉着。

◆电脑操作者应多吃富含维生素a的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣和动物。

肝脏、瘦肉等。，来补充体内维生素A的不足。你也可以多喝绿茶，因为它含有

酚类有很多种，可以抵抗电脑产生的一些有害物质。