你应该如何养生？

“立春”之后，天气转暖，春雷初响，在土里冬眠的各种昆虫被唤醒，冬天冬眠的卵就会开始排卵，所以可以看出，苏醒是一个反映自然物候的节气。

按照一般的气候规律，惊蛰前后各地的天气已经开始回暖，春雷也逐渐出现，冬眠的动物也开始苏醒和出土活动。休克期间的保健要根据自然物候和体质差异。饮食调养也要根据节气的变化和每个人的身体状况。主要以“春夏养阳”为原则，可以多吃一些能养阳的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等。

阴虚体质

这类人的体质表现为消瘦、手脚发热、口干、咽干、渴冷饮、经常烦躁、大便干燥、小便黄、皮肤干燥、视力模糊、头晕耳鸣、睡眠不好。

精神调理:阴虚体质的人易怒，经常心烦易怒，这就是阴虚火旺扰神的原因。要遵循“静则虚，神在内”的养生方法。加强自我约束，养成冷静沉着的习惯。少参加为了输赢的娱乐活动，控制性生活。

斯汀标志着仲春季节的开始。《二十四节气》:“二月节，万物惊，惊则雷，故说是蛰，是蛰则离。”我一惊，虫子醒了，天气转暖。那是1999年一个美丽的晴天。《黄帝内经》说:“春三月，此谓陈。天地生，万物荣。晚上躺下早走，法庭上大步走，披上头发慢行，以此为生。”

此时人体的阳气逐渐上升，阴血相对不足。养生要顺应肝的本性，助脾气，使五脏平和。春天万物复苏的时候，你要晚睡早起，慢走，这样可以让你心情愉快，身体健康。震荡过后，气温开始真正回升，响应着暖风和太阳的召唤，也为了春装越来越薄的季节，我们应该更多的出现在运动场上。