东方瑜伽可以研究高血压吗？

高血压患者可以做初级瑜伽，但难度稍大的瑜伽动作建议不要尝试。因为这样会使人心跳加快，体内水分大量流失，对高血压患者极为不利。可以尝试做太极拳、健身操等舒缓运动，对身体有好处。对于高血压，推荐使用降压肽中药制剂，性质温和，疗效持久。除了血压平稳、稳定外，还能明显改善高血压的症状，如头晕、头痛、耳鸣、心悸、肢体失眠等。

注意劳逸结合，保持充足的睡眠，参加力所能及的任何工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调整，低盐低脂饮食，避免富含胆固醇的食物。肥胖患者要控制食量和总热量，也要注意减肥。不要抽烟喝酒，以免刺激心血管。