作为清朝最长寿的皇帝，他长寿的秘诀是什么？

如果要说古代责任最重、压力最大、危险系数最高的职业，无疑是皇帝。所以在古代，皇帝虽然有最好的饮食，最好的医疗团队，但寿命普遍较短，平均只有40岁。但是乾隆皇帝活到了89岁，是历史上最长寿的皇帝。他的秘密是什么？

古代皇帝的平均年龄只有四十岁。乾隆为什么活到八十九岁？秘诀是什么？

甘龙活了这么久，首先是因为他态度好。我们都知道，不管做什么，心态很重要。历史上因为焦虑太多，很多人生病，最后死于疾病。乾隆皇帝心情特别好，一天都兴高采烈。不管发生什么，他仍然可以像往常一样吃喝玩乐。这是很多人做不到的。

乾隆皇帝善于调整自己的精神状态。他有空就去打猎，去旅游，出去逛各个角落的山。如果出不去，可以在附近的圆明园住两天。众所周知，经常在山里旅游的人，一般都比别人心胸开阔。正是有了良好的心态，乾隆才能比别人长寿。

其次，乾隆皇帝经常锻炼。乾隆皇帝不想像他的父亲雍正帝一样。他知道他整天坐在他的宫殿里看报纸。乾隆皇帝不会。他给了臣子很多东西，所以小沈阳能得到这么多好处。所以甘龙有更多的时间去打猎和散步。

还有，乾隆懂得劳逸结合。每隔一段时间，他就会出去玩，去山里游泳。而且乾隆还去了一些风景优美的地方，远至江南的地方他一个人就去了六次。劳逸结合对人的健康非常重要。

最后，甘龙的基因更好。他爷爷康熙虽然没有他好，但是活到了69岁。在古代，是长寿的时候。他母亲也活到了84岁，活了很久。他的父亲雍正帝只活了57岁，因为被工作的压力搞得筋疲力尽，又因为乱吃药，能活这么久就不错了。

所以，由于这四个原因，乾隆能活这么久。虽然基因不能由我们决定，但我们可以决定自己的心态和生活方式。要经常锻炼，劳逸结合，值得学习。

中国历史上230多个皇帝，活得短的多，活得长的少，只有乾隆皇帝活到89岁。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆，享受了七世同堂的天伦之乐。

在位60年后，他活到89岁，并试图延长龙帝的寿命。为什么乾隆皇帝一个人能长寿？有关专家发现，乾隆皇帝有养生的秘诀。起初，当他是甘龙王子时，他最崇拜他的祖父康熙皇帝。康熙皇帝8岁登极，61登基，活了69年。他是清朝活了很久的皇帝。康熙把养生之道分为养生和养生两个方面。养生是指谨慎饮食，戒烟戒酒戒贪，适当运动，勤于修行，节俭持家，淡泊生活。养心是指文学、艺术、道德、思想、品格的精神生活。

乾隆皇帝根据自己的亲身经历，完善了祖父康熙的长寿经验，总结出自己的养生十六字真言:“吐气养心，锻炼筋骨，十次四次，适时进补。””后人把他们的秘诀总结为“养生三事，活到九十九”。

第一件事:深呼吸。早上醒来后，不要起床太忙，静卧5分钟，先向左，再向右，最后仰卧，期间拉伸三次，让关节得到充分的拉伸。然后，立即起身，伸展双臂，踮起脚尖深呼吸10次。然后放松肌肉，调整呼吸。最后，走到户外，深呼吸，呼出体内的浊气，吸入新鲜空气，让你呼出旧空气，吸入新空气。

第二件事:环顾四周。站着，眼睛直视，先向东看；然后，半闭着头，他转向南方看；然后半闭着眼睛低头，转身向西看；最后，他半闭着头，转向北方。锻炼迷茫的眼睛，保证新鲜感。也可以用茶叶清洗眼周，有很好的明目效果。

第三件事:清理大便。尽量每天早上排便一次，养成习惯，前一天排出体内毒素，保持一整天通畅。排便的时候，最好回忆一下过去几天最开心的事情，或者想想今天和未来最美好的事情。这种精神情绪的变化有助于肠道蠕动，可以使大便通畅，尽快排除。

甘龙擅长阅读和诗歌，写了很多文学作品。他编了三套《列王集》，1350余篇，40000余首诗。他生活和饮食有规律。每天6点左右起床，洗漱后吃早饭，上午处理政务，与大臣商议，下午参观休息。晚饭后，我读写字，写写诗，然后睡觉。他主要吃新鲜蔬菜，肉吃得少，从来不饱。他不抽烟，但他喜欢喝茶。

甘龙不仅有好的医疗，而且有人才。他的天赋来自于他86岁去世的母亲。由于身体健康，乾隆年近90，身体健壮，神智清晰，行动自如。乾隆五十三年(1793)，英国使节出席乾隆八十三寿辰时，英国人认为乾隆皇帝敏捷、儒雅，脸上没有衰老的迹象，总是面带微笑，看上去还不到六十岁。