白天晚上泡脚可以吗？怎么样？

早上或者晚上都可以泡脚，两个时间段没有区别。可以根据自己的生活习惯和个人喜好选择泡脚的时间。

早上泡脚还是晚上泡脚？

对大多数人来说，傍晚是泡脚的最佳时间。走了一天，用温水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，促进睡眠。早上泡脚也是可以接受的，尤其是冬天。起床后泡脚可以暖脚，帮助身体抵御早晨的寒冷。

不同时间段泡脚的效果是一样的，带给我们的感受也大致相同。我们可以根据自己的需要和习惯来选择泡脚的时间。

泡脚的温度和时间

泡脚水的温度和泡脚的时间同样有讲究:温度太高容易烫伤，温度太低则没有效果；时间太长容易造成身体缺血，时间太短起不到泡脚的作用。

对于普通人来说，足浴水的温度在40℃-45℃之间。一些对皮下组织不敏感的人可能会觉得这个温度太低，但是过高的温度会伤害我们的皮肤，而没有足浴者的意识。泡脚的时间要保持在10分钟到15分钟之间。

泡脚需要小心的人

泡脚虽然爽，但并不适合所有人。以下人群泡脚一定要谨慎，否则会严重威胁身体健康。

静脉曲张、血栓患者:用热水泡脚时，会有大量血液流向下肢。对于这两类患者，下肢会大量积血，因静脉曲张或血栓形成而使静脉回流不畅，造成瘀血，加重病情。

糖尿病足患者:糖尿病足患者经常感觉脚冷，泡脚时倾向于使用较热的水，会不自觉地灼伤脚部皮肤，严重时甚至会截肢。可见泡脚虽妙，但泡脚一定要小心。