养生堂天然维生素C和E怎么吃？

天然维生素C是水溶性维生素，建议白天多喝水服用。养生堂天然维生素E是一种酯溶性维生素。建议饭中或饭后，或睡前用温水送服。如果平时比较忙，这两种维生素可以一起吃。建议饭后服用。

天然维生素C能促进胶原蛋白的生物合成，加速组织伤口的愈合，促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命，提高铁、钙、叶酸的作用。

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注意事项:

1，不宜长期服用过多的维生素C，否则突然停用可能会出现坏血病的症状。

2.维生素C可以通过胎盘分泌到乳汁中。孕妇服用过量，可诱发新生儿坏血病。

3.如果用药过量或出现严重不良反应，请立即就医。

4、忌与牛奶同食:牛奶不适合与维生素C同食。这是因为维生素C呈酸性和还原性，而牛奶中的维生素B2呈氧化性。两者一起吃容易导致维生素C被氧化，维生素B2减少，使身体无法正常补充维生素。

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