黑米糊什么时候最有营养？

建议最好在早餐的时候吃。从中医的角度来说，早上7点到9点是胃经的季节时间。这个时候吃营养丰富的食物，对于提高身体、工作、学习的效率，吸收是最好的。

其实不需要这么苛刻。通常黑米有很好的补肾作用，也适合在下午5点到7点吃，因为这个时间段从养生角度来说12点属于肾经的节令时间，冬季也是吃黑色食物的较好季节。如果是肾气不足，容易出现腰酸腿软等。，也是首选。如果单纯用于养生，其实只要按时吃饭，不挑食，吃的东西大部分都是好的，只要不是。