阴虚气虚体质差怎么调理

阴虚体质特征:身材瘦长，易口噪，咽干，喜冷饮，面红，有灼热感，手脚发热，眼睛干涩，视物模糊，口唇略干，皮肤干燥，易起皱纹，头晕耳鸣，睡眠不好，小便短涩，大便干燥，舌红少津少苔，脉细或数。

宽容:易怒，外向活跃，活泼。通常不耐热、不耐冬、不耐夏、不耐干燥。

饮食调理:可以吃瘦猪肉、鸭肉、甲鱼、甲鱼、鳗鱼、泥鳅、绿豆、冬瓜、红豆、海蜇、菱角、芝麻、百合。少吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花籽。

体育锻炼:只适合中小强度、间歇性的体育锻炼。可以选择太极拳、太极剑、气功。运动时控制出汗量，及时补充水分。如果皮肤干燥，可以多游泳。不适合洗桑拿。

药物调理:酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。