有没有适合中年人的保健书籍推荐？

《黄帝内经》是中医养生治病救人的根本。传承了2000多年，是中医发展的理论基础和源泉。它通过提高人体的抵抗力来驱除疾病，并被无数瘟疫所验证。

用通俗易懂的大白话对全文逐一进行翻译和解读，并对重点和难点进行详细的总结和解释，非医学专业人士也能轻松读懂。

主编是著名中医专家肖健熙，带领5名编辑在原版的基础上逐字逐句修改完善，每一张图、每一张表都仔细核对，反复推敲润色，3名质检老师反复审核定稿。整个过程花了两年时间，这本书才投放市场。它包含了800幅精美的手绘和古画。

二、《中老年人必须知道的365种养生方法(大字插图价值版)》

中老年人全部纳入保健，每天一招，天天如此，保持青春活力，不怕老！

这是一本专门为中老年朋友设计的日常保健指南书。按照时间顺序，书中包含了非常实用的养生方法和技巧，包括穴位按摩、运动健身等。既有趣又易读，每天在家也能轻松完成。只要认真坚持，一定会有一个健康快乐的晚年！

第三，“好好养老”——《古今常话》中的长寿之道

人到老年，不仅需要后辈从生活上的照顾，更需要与后辈的情感交流。从这个角度来说，《老话说》不仅是很多老人的书，也是年轻人的书，教他们如何照顾好老人，如何养生。