来月经的时候吃什么？来月经期间吃什么最排毒？
来月经的时候吃什么？排毒排血。
吃苦瓜。清热解毒:苦瓜能解除心中之热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法是凉拌。凉拌可以很好的保留苦瓜中所含的维生素。如果用爆炒的方法，这些维生素在爆炒的过程中会流失，而且爆炒后油的含量比较高，所以人吃后会摄入更多的油，不能起到降火的作用。美容嫩肤:常吃苦瓜能增强皮质活力，使皮肤细嫩健美。浇鲜苦瓜汁或煎汤，对肝火、胃脘痛、湿热痢疾是很好的辅助食疗；鲜苦瓜捣碎外敷治疗痈疖；夏天孩子容易得痱子。将苦瓜切片，试着擦拭身上的痱子，可以尽快治愈。苦瓜可以通过煮水或烹饪食物来散热和解暑。
可以吃银耳。银耳，又名银耳、银耳、银耳等。，属于银耳属银耳属，是担子菌类真菌银耳的子实体，有“菌类之冠”的美誉。银耳子实体纯白至乳白色，柔软洁白，半透明有弹性。银耳味甘、淡、平、无毒。不仅具有健脾开胃的功效，还具有益气清肠、滋阴润肺的功效。既能增强人体免疫力，又能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。银耳富含天然植物胶，有滋阴的作用，是一种很好的保湿食品，可以长期服用。银耳原产四川通江。清朝的侍女德龄在《御香·御厨》中对通江银耳的描写是:“银耳的市场价极其昂贵，买一小盒银耳往往要一二十两银子。
吃蘑菇。香菇中含有一种干扰素，可以干扰病毒的蛋白质合成，使人体免疫。对流感、麻疹、肝炎等病毒引起的疾病有很好的预防和治疗作用。蘑菇含有多种维生素，可防治因维生素缺乏引起的各种疾病，如口腔溃疡、脚气病、角膜炎、皮肤病、贫血、夜盲症等。
排毒的原理是什么？
在最注重养生的国家之一日本，2006年2月20日，日本最大的电信公司NTT旗下的知名综合信息和搜索服务网站“GOO”进行的最佳排毒方法公众投票中，“深度出汗排毒”名列第一。在韩国和芬兰，对发汗排毒的认可度也很高。在韩国，有9000多家汗蒸房，但韩国人口只有5000万，还没有中国三个城市人口总和大。在只有500万人口的芬兰，以发汗排毒为主要功能的设施不下654.38+0.6万，也就是说每个三口之家都配有一个汗蒸房。
出汗排毒之所以有这么大的影响，正是因为出汗确实是人体不可或缺的排毒方式。人的排毒方式有两种:一是排尿，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式。出汗有利于人体新陈代谢，经络平衡，免疫系统健康。如果长时间不出汗，皮肤就不会呼吸，最终导致人体代谢系统的很多紊乱，把这个皮肤的排毒功能转移到肾脏和肝脏，从而增加了肝肾的负担，这也是现在人越来越容易生病的原因之一。