？夏季4个饮食处方让你成为一尘不染的美人
皮肤容易长斑。4种食物让你远离斑点。
柠檬汁
搅拌柠檬汁，加入冰糖即可饮用。柠檬含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中维生素c含量最高可达50毫克，此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以* *皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以预防动脉硬化。
西红柿汁
每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，被誉为维生素C的仓库，维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。木耳洗净，红枣去核，加适量水，煮半小时左右。每天早餐和晚餐后一次。如果经常服用，可以美容、祛斑、健身、增肌，并可用于治疗面部黑斑。其中的黑木耳，记载在《》中，可以去除表面的黑点。黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤老化；红枣益气，健脾和肤，帮助黑木耳祛除黑斑。
黄瓜粥
取大米100g，鲜黄瓜2g，精盐2g，生姜10g。黄瓜洗净，去皮，切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净捣碎。锅中加水约1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米烂，再放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，用精盐调味。一天两次保暖衣物可以滋润皮肤，祛斑减肥。现代科学研究证明，黄瓜富含钾和一定量的胡萝卜素、维生素C2、糖、蛋白质、磷、铁等营养物质。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑，美白肌肤。
夏季中医辨证治疗雀斑
中医认为，斑多为肝郁脾虚、肝肾不足所致，应以滋补肝肾、疏肝健脾为治法。肝是藏血的脏部，具有疏通人体气机、调节血液循环的功能，喜安逸，不喜抑郁。当肝失疏泄或抑郁时，就会引起肝气郁结。肝气郁结容易导致气血凝滞，从而影响面部的血液循环。面部气血不和，会使皮肤暗沉，有色斑。此外，经络贯穿人体，连接脏腑和体表。一旦经络不通，必然会出现色素沉着等症状。
辨证治疗:
柴胡疏肝散、桃红四物汤可用于肝郁气滞、气滞血瘀形成的斑。主药为柴胡、陈皮、川芎、香附、枳壳、芍药、炙甘草。
阴虚肝肾不足者，可用二至丸补肝肾之阴；可用于阴虚火旺所致的肝肾不足；可用于肾阳虚引起的肝肾不足。
吃:不要吃太冷的东西，少吃生冷的食物。可以吃山药、红枣、红小豆、红糖、乌鸡、芝麻等。
喝:将白菊花(有清肝美白的作用)、玫瑰花、合欢皮(疏肝解郁)泡水喝。
膜:茯苓(粉)、僵蚕(粉)、白芷(粉)。和白蚕)、珍珠粉、蛋清，调成糊状，制成面膜。
夏天准备祛斑
夏天到了，spot的任务又艰巨了！想在阳光下享受光滑的肌肤？然后一定要了解夏季祛斑的注意事项！
夏天祛斑需要注意什么？夏天人体内耗大，容易内分泌失调，而紫外线又是一年中最强的，所以夏天脸上更容易长斑。
中医学者说，科学的方法是通过“外敷”和“内服”，做到内外兼治。通过外敷，深层滋养皮肤表面，从而修复已有的斑点，形成对新的外伤的防御。通过内服，打开体内衰老形成的“气血瘀滞”，调节内分泌失调，补充气血，使身体焕发青春。从而从根本上防止色斑的再次产生。
杭州华山医疗美容医院推出的多维激光光项目，可以根据求美者的肤质和斑点，制定个性化的祛斑方案。利用各种国际先进的血光仪器产生的不同强度的光束，产生不同颜色的光被不同肤色的皮肤吸收，同时脉冲光的能量也被用来瓦解和汽化染料颗粒，封闭血管，让身体吸收染料颗粒并将其排除体外，然后色素消退。
你必须知道的有效祛斑方法。
夏天，斑点会比其他季节显得更暗，所以长斑的MM每天总是在为如何祛斑和淡斑而烦恼。其实，大川，你的身体有很多问题导致了你脸上的斑点。而你已经尽力去祛斑了，却发现所有的努力似乎都没有效果。这个时候你要仔细审视自己的祛斑观念和方法是否正确。
没错。黄褐斑长在脸上，问题在身体内部。很多斑都与身体的相关或亚健康状况有关，尤其是黄褐斑与内分泌、妇科、情绪有直接关系。
紫外线是雀斑。
不一定。紫外线可以明显增加雀斑的颜色和数量，但不是雀斑的直接原因。雀斑的直接因素是遗传。
黑点说明肝脏不好。
不一定。很多人认为肝脏不好会导致斑点。事实上，根据医学研究，不一定肝脏不好就会出现斑点，但肝功能非常健康的人可能会出现斑点。
不一定。还是和个人因素有关。怀孕期间的内分泌变化可能会导致局部皮肤分泌更多的黑色素。但如果内分泌变化不影响身体，皮肤油脂分泌充足，维持酸碱平衡，怀孕过程可能不会很长。皮肤的新陈代谢正常顺畅，黑色素不容易聚集，所以斑点也不容易聚集。
使用淡斑产品一定要加强保湿。
没错。淡斑产品可以抑制不同阶段的黑色素生成，达到抑制酪氨酸酶活性的程度，防止黑色素生成，淡化斑块颜色，因此可以改善整体肤色。祛斑本身就是一个净化过程，是黑色素从表皮细胞脱落后，使皮肤表层变得干净，自然需要补充水分等营养物质来保护。所以在使用祛斑产品的同时也要加强护肤。
没错。淡斑产品的主要作用是抑制酪氨酸酶的活性，阻止黑色素细胞产生黑色素。但是黑色素的分泌其实是皮肤对紫外线的一种自我保护反应，而淡斑产品只是抑制了这种反应，所以需要为皮肤建立一个保护屏障，也就是新的屏障。只有瑕疵不会让你的瑕疵护理白费。
斑点会随着年龄的增长而褪色。
不对。年轻的时候，老化的角质代谢很快，黑色素也会代谢很快。30、40岁以后，由于内分泌的影响，黑色素分泌增多，肤色明显暗沉，皮肤新陈代谢变慢。如果经常暴露在阳光下，斑点的颜色会变得更加明显。
同时要全力配合现场。
没错。想要事半功倍，必须全面配合，加速黑色素的代谢。同时要多喝水、汤以及富含维生素C的果蔬，同时保证充足的睡眠和愉快的心情。
祛斑产品可以淡化老年斑。
我不能。人体内的不饱和脂肪酸被氧化后，产生一种深棕色的“脂褐素”色素，慢慢沉积在皮肤的细胞内，形成老年斑。老年斑的形成受多种因素影响，有些与先天遗传因素有关；有的和饮食有关，有的和一些身体因素有关。淡斑产品对老年斑影响不大。
总结:怎么祛斑？看了上面的介绍，我想大家都已经知道怎么做好了，所以你不妨按照这些祛斑小技巧去做，很快你的皮肤就会完美了。