阳的升起时间是一天中的什么时候？

早上7-9点，胃经当季。胃经是充满气血的经络。此时人体阳气充盈，此时进食最易消化，早餐也要吃。早餐应该以谷物为主食，而不是肉类。

一般来说，起床30分钟后吃早餐最合适。早餐应配以热粥、热燕麦片、热豆腐、热豆浆和芝麻酱，并配以少量的蔬菜、面包和水果，这对我们的营养来源、体力和能量供应至关重要。让我们有充足的精力来应付一整天的工作。

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注意事项:

十二点中医养生法就是根据太阳的节律来养生。这个理论来源于经络学说，认为人体内气血的运动是无穷无尽的，按照一定的时间周期连成一个大的循环通道。从石海开始(21点)到印石结束(5点)，是人体细胞休养生息、推陈出新的时期；

也是人在地球自转到太阳背面的一面，阴主静。只有有足够的休息，他们才能有一个好的身体状态。古人把一天分为十二个时辰，每个时辰都有不同的经脉“值班”。如果能适应经络的这种变化，采用适当的方法，就能达到良好的养生效果。

人民网-当我该怎么办？这张十二点健康桌是给你的。