低血压的大学女生夏天吃什么最好吃最有营养？

1.1乌骨鸡(重约1.500g)。将鸡洗净，去毛，切肚，将当归头60g，黄连50g，红糖1 50g放入鸡肚中，将肚缝紧，入锅蒸熟，每半月吃肉喝汤1次。2.15红枣，150g栗子，1干净鸡。将鸡肉切块，翻炒，加入调料，煮至八成熟，加入红枣和栗子煮熟。三、鲫鱼1，糯米60克。将鱼洗净(不去鳞)用糯米煮成粥，每周服用两次，连续服用两个月。四、嫩母鸡1只，黄芪30克，鲜天麻100克(干品15克)，陈皮15克。将鸡肉洗净，放入沸水中焯一下。将天麻、黄芪切片放入鸡肚中。将鸡肉放入砂锅中，加入适量葱、姜、盐、酒和水，用文火炖至鸡肉熟透，加入2克胡椒粉即可食用。5.太子参30克，山药25克，薏苡仁20克，莲子15克，大枣10枚(冷水浸泡，膨胀后捞出)，再将糯米50克洗干净，与药物一起放入锅中，加适量水，文火煮。煮至熟透后，将药、汤、饭一次性吃完。早晚1次，15天为1个疗程，大部分人一个疗程即可见效。六、人参、莲子各10克，冰糖30克，水炖，吃莲子喝汤。七、1猪心，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，水炖，吃猪心喝汤。八、红枣20克，南沙参15克，生熟地10克，加水适量，放入炖锅中蒸3小时，加入蜂蜜适量，每天吃两次，服用15天。