你知道哪些人拥有“最好”的时光吗？

1∶00人体进入浅睡眠阶段，很容易醒来。这个时候头脑比较清醒，熬夜的人想睡却睡不着。2: 00，大部分器官都处于一天中最慢的工作状态，但肝脏却在紧张地工作，生成血液给人体排毒。

3点进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。

四点“黎明前的黑暗”时刻，老年人最容易发生意外。血压处于一天中的最低值，糖尿病患者容易发生低血糖，心脑血管疾病患者容易发生心肌梗死。

五时，阳气渐升华，精神状态饱满。

6点，血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者必须服用降压药。

7: 00人体免疫力最强。早餐后，营养逐渐被人体吸收。

8点生理激素旺盛，开始发挥作用。

9: 00适合打针、手术、体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，疼痛减轻。

10∶00的工作效率最高。

10: 00-11: 00属于人体的第一黄金时间。心脏充分发挥功能，精力充沛，不会感到疲劳。

辛苦工作了一上午后，我需要休息一下。

12∶00-13∶00是最佳的“子午睡眠”时间。不宜抗疲劳。最好躺下休息半小时到一小时。

14∶00无响应。容易犯困，人体的应激能力降低。

15∶00，营养被吸收并逐渐输送到全身，工作能力开始恢复。

15∶00-17∶00是人体的第二黄金时间。最适合会议、公关、接待重要客人。

16∶00血糖开始升高，虚火患者此时表现明显。阳虚肺结核患者的脸最红。

17∶00工作效率在下午达到最高值，也适合体育锻炼。

18∶00时，人体敏感度下降，痛觉再次下降。

19∶00最容易吵架。此时是血压波动的晚高峰，人的情绪最不稳定。

20: 00，人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。

20∶00-21∶00适用于作业、阅读、创作、锻炼等。

22: 00适合梳洗打扮。呼吸开始变慢，体温逐渐下降。最好是10点半泡完脚再睡觉，这样可以很快入睡。

23: 00，阳气虚弱，人体机能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。

24: 00血液处于一天中的最低值，除了休息，不适合任何活动。？