长胖需要吃什么？

减肥是女性永恒的话题。其实网上很多减肥的信息都可以总结为只是几个练习+改变饮食习惯+持之以恒。来说说我的减肥吧。其实早午餐吃得少，吃得好，吃得饱，没什么特别的。下午4点以后，我不吃主食。我通常用茶代替水(乌龙茶)。晚上随便运动，饿了就吃点黄瓜西红柿苹果之类的水果。1个多月后，我亏了16斤。如果你能管住自己的嘴，减肥，应该没有问题。介绍几样对减肥比较好的东西。希望你能减肥成功~ ~