湿度大怎么办？祛湿不统一，但正确祛湿很重要。
第一，知己知彼，百战不殆。要想祛湿，首先要明白什么是“湿”。中医认为，湿本身只是自然之气的一种，如果侵入人体而致病，则称为湿。凡是具有附着、黏稠、下降趋势等特征的邪气统称为湿邪，所以湿邪绝不是水湿那么简单，痰停了也要注意内生的湿邪。
湿邪的特点是什么？有以下三点:
1湿邪趋向下降，易袭阴位:具体来说，就是湿邪容易侵入人体下部，比如会阴部，比如湿热下注引起的会阴部湿疹，湿邪再停滞就会出现一个下肢的水肿。
2、湿气重:湿气会有一个重的特点，具体来说，我们人体会感到虚弱、困倦、不舒服。
3、湿邪黏稠:可以分为两个方面:一个是病程的缠绵性，我们感受到湿邪后，由于湿邪黏稠难去，病程往往更长，更容易复发。第二是症状有粘性。比如我们的大便很粘，经常粘在马桶上，很难冲。
二、了解了湿的特点后，最重要的是如何正确祛湿。不是吃几个常用的祛湿药那么简单。
在祛湿之前，你要知道自己湿的是什么样的湿。
病湿通常不单独致病，常与其他邪气相混，如风湿热、风寒湿、暑湿等。我们应该根据不同的类型给不同类型的药物。
常用祛湿药
1、广藿香:主要有祛湿、止呕、解暑的作用。常与苍术、厚朴同用，用于脾虚湿盛所致的腹胀、少食呕吐、神疲体倦等症。
2、苍术:利湿健脾，又能祛风散寒。
3、厚朴:燥湿化痰，行气满。
4、砂仁:砂仁同时具有行气、温补、止泻的作用。
5、豆蔻豆蔻能化湿行气，温止呕。
对于湿邪侵及下焦引起的水肿、排尿困难等症状，可以选择利尿药和渗湿药，常见的有:
1，茯苓:此药非常常用，有利水渗湿、健脾、宁心安神的功效，对水肿、脾虚泄泻、失眠心悸等有疗效。
2、薏苡仁:这个药大家都很熟悉。具有利尿、祛湿、健脾、除痹的功效。可用于水肿小便，脾虚泄泻，也可用于湿气重引起的肢体嗜睡疼痛。常与独活、防风、苍术同用。
3、冬瓜皮:有利水消肿，清热解暑
4.玉米须:玉米须不仅能利尿消肿，还可用于黄疸。
5、荠菜:荠菜还有利水消肿的作用，还能明目。
我们都知道关节肌肉疼痛经常被说是风湿。下面介绍一些生活中常见的祛风除湿药物:
1、独活:具有祛风除湿、止痛的作用，尤其对头痛。
2.木瓜:木瓜有舒筋活络、祛湿的作用，也可用于湿气重的脚气。
3、丝瓜:有祛风通络、活血的功效，对不同产后乳汁有一定作用。
对于很多老年人来说，各种关节疼痛，大多伴有慢性虚劳疼痛，我们可以选择一些祛风湿、强筋骨的药物:
代表药物有刺五加、桑寄生、慈济、雪莲等。
以上是程医生给大家分享的一些祛湿小技巧。希望大家在日常生活中能够正确祛湿，如果病情严重，要去医院正规治疗。