人到中年为什么会油腻？
1.油腻源于痰。
其实石油并不是一件坏事。油是人体的精华。只有身体健康，气血充盈的人才会有油脂滋润皮肤和头发，使人看起来容光焕发。少年时可以绿，中年时不沾一点油就会干。成功的中年男人，在事业上有所成就，在人生经历上有所提炼，才能有现在的成就。
这种在社会和事业上的安逸状态，通常被称为“油”。“油”不是坏事，油腻才是问题。油腻一方面是油脂太多，更重要的是油脂变质。就像年轻的时候身体强壮，油中精华含量高，让你的脸有光泽，而到了中年，痰浊的成分大于精华，所以你的脸还是有光泽但看起来又暗沉又脏。同时还会出现所谓的脂溢性脱发、痤疮，也是油腻的表现，也就是中医的痰。
精神上，生活经验的提炼使人圆滑、灵活，但也容易变得虚无、鲁莽，整个人的光彩会暗淡、猥琐，也就是头脑油腻。关于油腻的身心，在中医看来，一个肮脏的身体很容易产生肮脏的思想。
中医上有一种接近的说法叫“痰困”，即体内的脏细微物质积聚在经络中，进而堵塞心脏动脉，导致精神困倦，严重时甚至昏迷。现实生活中，被痰困扰的问题其实很常见。因为饮食油腻，加上日常生活无常，现在很多人舌苔肥厚，身体上感觉到各种硬块，痰阻经络，最终心脏也不能幸免。整个人白天昏昏沉沉，晚上睡得很浅。这些都是扰心的表现。
进一步说，人会有很多奇怪的、不合理的想法，而当身体内部环境通过保健或治疗得到改善后，很多阴暗肮脏的想法可能会消失，有些人甚至会惊讶自己以前为什么会有这样奇怪的想法。当然，中医也否定生理决定思维的机械论，即身心相互作用。不好的想法还会导致体内气血运行不正常，进而引发疾病。只是在心灵鸡汤遍地开花的时候，心灵对身体的影响往往被大力甚至过度宣传，而身体对心灵的影响往往被我们忽略了。
那么要避免油腻，就需要从精神和肉体两方面入手。至于精神，任何时候都不要放弃或停止精神上的自我提升。心灵的提升也需要精力和脑力的付出，这离不开身体的物质基础。平日里也要注意自己外表的整洁得体。中医认为，人的洁癖与三焦密切相关，越油腻的人越容易外表邋遢。油腻的身体往往会一步步污染灵魂，所以人要想保持清新，通常可以通过一些方法，比如刮痧、艾灸等清除体内的痰液，必要时还可以辅助治疗。
关于运动，人到中年，相比打球、跑步等剧烈运动，传统介绍中的桩功锻炼身体，同时还能起到安神、调理脏腑的作用，更适合身心调节。饮食方面，要注意减少太油腻食物的摄入，注意清淡饮食。
最后当然要说说睡眠。每晚十一点前睡觉对人体恢复胆囊和三焦的功能非常重要，这两个器官都是负责消化油腻食物的重要器官。没有任何疗法可以弥补睡眠不足的影响。总之，人是一个整体，身体的污秽会影响灵魂，灵魂的堕落也会影响身体。
2.人到中年为什么会变胖？
这是因为人到中年后精力衰退。或者因为性生活太多，或者因为工作压力太大，支出太多，肾虚。肾亏，脾也亏。中医理论认为，脾主运化，所以脾虚导致消化能力下降，新陈代谢缓慢，吃进去的食物容易在体内堆积，无法排出，所以肚子和轮胎就长在腰部。
当一个人肾虚的时候，就会出现各种各样的症状。比如容易饿，或者不耐。刚吃过饭，不一会儿又觉得饿了。所以肾虚的人会不由自主的吃，不停的吃。而且这些人往往会狼吞虎咽的吃东西，急着吃很难看。因为肾虚的人不饿，吃的慢是不行的。媒体总是劝人们慢慢吃，这是徒劳的。肾虚的人不能细嚼慢咽。
补肾九法，配合艾灸，效果更佳。
肾中的活力，也称为景源，是生命的动力。肾虚元气减弱，各种疾病随之而来。肾生精，精生髓，髓强骨，髓通脑，脑为髓海。肾虚导致骨髓空虚，导致骨骼衰弱。骨头软导致腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎，颈椎神经痛，甚至头晕耳鸣，健忘，反应迟钝，精力下降，脱发，出现皱纹。肾阳虚衰，男性表现为阳痿、早泄、遗精；女性有持续性白带、月经不调、痛经、宫寒不孕等。
中医认为肾虚是人体疾病的根源，很多脏腑疾病的治疗都要从补肾开始。中医也有一首歌:“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心脏病先调肝”。
1，艾灸外老宫
2、艾灸腰眼
3.每天晚上用热水泡脚，然后艾灸腿根的“气冲”穴和脚心的“涌泉穴”。
4.双手握拳，贴在肾部位置，通过上下晃动膝关节反复揉搓。拳头不会动，双脚会随着身体晃动微微站立，直到感觉腰部微微发热。
5.按摩艾灸太溪穴(位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处)；
适用症状:大多数肾脏疾病，如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对于慢性肾脏病患者，伴有水肿、腰酸腿冷、全身乏力者，效果最为明显。能祛除痘痘、雀斑、眼袋、黑眼圈，美白肌肤，增强记忆力，提高听力和视力，增强身体抵抗力，减少感冒的发生。
用另一只手的拇指按揉，或用按摩棒或光滑的木棒按揉。注意用力要柔和，以有酸痛感为度，不要用力过猛，以免伤害皮肤。对于肾炎患者，按摩可以在一定程度上降低高血压，显著降低尿蛋白。虽然按摩有很好的效果，但还是需要配合药物治疗。
6.按摩艾灸关元穴(即丹田，位于脐下四横指):
千年野山参
经常指压、按摩刺激，有滋养元气、调理气血、补肾益腹、增强脏腑功能、提高免疫力的作用。可用于预防和治疗高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等。
功能:能使人返老还童，治疗各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕症、阳痿、遗精、早泄、性欲减退、痛经、月经不调等疾病。
按摩田单:双手在腹部田单揉搓按摩30~50次。丹田是人类真气和精气凝聚的地方，是人类生命的根本。常用此法可增强人体免疫功能，提高人体抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。
7.健脾通卫气保健法
双手重叠，绕肚脐顺时针搓腹，主要是促进胃肠气的通畅，绕肚脐逆时针搓腹，主要是补充，能起到健脾的作用。便秘患者顺时针揉，脾虚者逆时针加，每次300~500次，每日1~2次。
8、没事做“拇指放在无名指根部”，包括睡觉，灵魂定位。
9、坚持体育锻炼
“肾主骨，骨为肾之余”。体育锻炼可以达到养筋强肾、舒筋活络、疏通经络、增强自身抵抗力的效果。散步、慢跑、打球、做操、练拳击、舞剑都是很好的锻炼项目。