冬季哪些穴位适合养生？
百会穴
百会穴属于督脉，是手、足、太阳、督脉交汇的地方。如果这个位置被击中，你可能会倒地不省人事。如果身体出现头重脚轻、高血压、低血压、头晕、宿醉、失眠、焦虑等一系列问题，那么按摩百会穴可以很好地缓解不适。
足三里
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中、通络、祛风除湿、扶正祛邪的作用。现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴可使胃肠蠕动强而有规律，可提高各种消化酶的活性，刺激食欲，帮助消化；在神经系统中，可促进脑细胞功能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统和血液系统方面，可改善心脏功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血红蛋白和血糖的量；在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统的功能有双向良性调节，提高机体防御疾病的能力。
神阙穴
神阙穴又称肚脐，是身体上唯一可见的穴位。“神”是元神，“阙”是城内君主居所的大门。可见神阙穴是我们身体的元神“居住”的地方。
神阙穴是人体任脉上的重要穴位。位于平行对应命门穴的肚脐。神阙穴是人类生命最隐秘、最关键的穴位，也是人类长寿的大穴。人体科学的研究表明，神阙穴是先天真息唯一隐藏的部分，人们可以通过锻炼启动人体胎息，恢复先天真息的能量。
涌泉穴
秋冬季节容易心烦失眠、口干咽燥、大便干燥、口腔溃疡等。，但有些人平时手脚冰凉，怕冷，也就是中医所说的“阴虚火旺”。涌泉穴是调节这种阴虚火旺状态的一个非常好的穴位。当然泡脚也是很好的坚持方式。
涌泉穴是人体俞穴的最低点。肾脏主要管理身体和生殖器官的生长和发育。如果体内肾精充足，身体自然会正常，主要表现为头发乌黑亮丽，思维敏捷，听力视力好。但如果肾虚精亏，身体就会出现记忆力下降、腰膝酸痛、早衰、性功能减弱等症状。因此，每天定期按摩涌泉穴可以促进肾脏的健康，补肾，疏肝，明目等。此外，它还可以防止身体哮喘，失眠，多梦，头晕和高血压。
命门穴
命门穴是人体督脉上的重要穴位，位于背部两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对的区域。
命门穴是人体长寿的一大穴位。命门的功能包括肾阴和肾阳。现代医学研究表明，命门之火是人体阳气的根本，生命活动的原动力对男性所隐藏的生殖精气和女性子宫的生殖功能有重要影响，在各脏腑的生理活动中起着温煦、刺激和促进作用，促进食物和饮料的消化、吸收和运输，以及水和液体的代谢。临床上命门火衰之病与肾阳不足相合，命门火衰(见命门火衰)主要表现为四肢冰冷，泻下清谷，或五表泄，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕，舌淡脉迟。保健:经常揉明门穴可以补肾、温肾、壮阳、强腰膝、延缓人体衰老。