如何通过养生来预防呼吸道疾病？

营养专家提示，寒冷天气会影响人体泌尿系统，排尿增多，随尿液排出更多的钠、钾、钙等无机盐。此时，人们应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。市民也要多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉、鱼、蛋等食物，有条件的话多吃鸡肉、甲鱼、甲鱼、羊肉、桂圆、荔枝、核桃肉、木耳等食物。这些食物不仅能补充热量，还能补气、养血、补虚。