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生命之源，从头到脚的健康，头脑的智慧和大脑的健康，杂志，& gt养生之道失去健康的一般原因是自己无时无刻不在不安，无非是患得患失。普通人精力有限，要适当控制，八小时睡眠，八小时工作，八小时休息。如果你能正常，就没有生病的理由。今天因为身体或者经济原因，对八小时工作不感兴趣，或者工作紧张。这八个小时很辛苦，太十二个小时了，所以我的心脏很难维持。想多了，梦多晚上惊魂未定，失眠开始，肠胃差，便秘强烈，肺部未申报。因此引发各种疾病，正气一天天消耗。所以，要想恢复健康，首先要让自己的心态正常，心态平和，全身的气血才能充分发挥。这就是气功疗养的初衷。血气可以自然循环，但不能故意循环。当障碍消除后，自然就发展了。而阻挠者，是他自己的妄想颠倒了，所以他要坐着不动，先放下身段，停顿一个小时。坐姿另说。坐稳，然后调整呼吸，让呼吸均匀，再调整心脏。这不是一件简单的事情。要调整心态，首先要知道自己的心态，知道自己的心态是什么。只有头脑掌管了，头脑才能控制头脑，如果能用心控制头脑，就会自觉。人有眼睛，耳朵，耳朵和舌头，他们有工具，眼睛看颜色，耳朵听声音，等等。，于是他们激发下一个影子，把它变成影子，站在上面，给它加上虚假。知心是名，即假心。好的一面是，宇宙中所有的人员进化都建立在它的基础上；坏的一面，也是对各种让别人不爽，害人害己的恶行负责。所以，在这个世界上，人总是把意识放在第一位。一个真正有觉悟的人，绝不会贪大求全、颠倒是非、轻举妄动或消极被动。作为一个冷血动物，他会看到社会事业与我无关，归根结底是害了自己。身体的假心脏呢？好的方面可以调和血气，延年益寿；坏的方面，心能生火，肝能引风，火能杀金，肺会受伤。所以，劳累过度的人心虚肝旺，肝气虚弱，脾胃有病，消化不良，营养不足，夜不能寐。土也能抗水，所以肾水大大不足。水不足，火更旺，心肾相连，心更弱，肺病就成了。内在相互关联，一切运动，一病百病，扰乱之者，皆是虚空。所以，治病在于心安，心安在于幻，幻在于清心，清心有意识，养生的功效在于禅定。静坐是平复心神的方法，意思是心神宁静，心神与精神平和，精神充盈，血气通畅，则病能消，虚能补，足可长。现在病能去，将来病能防，这是最少的。如果你休息你的头脑，你将是一个神，神将是聪明的。如果你很安静，你会有一个奇妙的头脑。你会特别敏捷，看事情真相正确，期待事情遥远，遇到乱局不惊讶，看到情况不迷茫，什么都能看懂，没有主观偏执的弊端，而是善用机器，从而打开局面。关于心的道理，各有各的理论，儒家说心正，道家说心净，宋儒要把心放在腔里。管内保持安静，管外尊重。孟子称之为“收其心安”，问如何收法。如果云以心闭心，放出来之后谁来收回？如果你不放手，它就在你面前。何必呢？现在我的心脏回来了，我该把它放在哪里？心不像物，可以来来去去，只是一个隐藏的问题。其实只是一个不真实的影子。但安心、收心、控心、取心的方法都是假象。幻觉加幻觉，幻觉越多越多。要知道心的真实，有两种心:一种是真心，一种是妄想。比如真心是水，假心是浪，浪因风而动，风止浪，水不动，并不一定把水波一分为二，也不能捧为一。但是愚者一分为二，智者知道他们是一体的，而不是一个或两个。还是幻想，但不真诚。假设心不动时是真心，清明时是无心。动了，六识分别扰乱，为知心而妄作许多意见。所以，第一，聚者为心，目色聚，幻影升。第二，攀比是心，文字和色彩诱惑不了我。是我自己的攀登让我体会到了我的心。朱子云:“不为外物所诱。”好像是归因于外物引诱，不是一般的理论。第三，挂在心上，拿过去的习惯，纺幻想，做梦，看得更巧。第四，选择基于个人，法律看形势，看邪见，甚至看善恶。他拿是有原因的，就是想放弃假心，也是假的。总之，如果你想要什么，那就是废话，如果你什么都不想要，那还是废话。但是有什么办法呢？上面说的还是一个道理，所以我得说清楚。如果你真的想让你的头脑休息一下，你只需要在间隙中学习。人有一颗心，却不能停止思考，而思考只能停止，不能熄灭。过去的已经过去了，当他们读到未来的时候，他们有了清醒的认识。无声无脑的就是差距。那一瞬间，不仅没有错，而且没有错可以休息，没有心可以计较，没有空隙可以承担。不管他的时间长短，只要是连续密集的，他就经常有这种感觉，不是无知如石，也不是混沌如猿。我静静坐着的时候，杂念忽起忽落。我就直接无视了。当我没有理会的时候，我同时停下了。当我到达那个缺口时，我让他起落一万次。我刚刚做到了。没有任何意义去计较对错。每天坐一个小时，不要打断，安静的坐，不要开心，不要烦躁的坐，不要着急。时间久了你会变得自立，功效不言而喻。1.生活(1)早睡，不要超过10点。当你付出11点时，它属于肾。这个时候失眠，肾水就会亏虚，心肾相通，缺水就会旺，最容易伤神。(2)睡觉时，什么都不要想，鼾声均匀，自己听呼吸，由粗到细，由细到细。视这个身体为无物，或水中的糖，消失并自然入睡。(3)如果你有想法，你就不能坐以待毙。不要在枕头上转来转去想他们。这是最累人的。可以坐一会儿再睡。