粗粮米饭烹饪技巧。

两份真的营养又好吃。以下是一些方法。杂粮米红豆300克；黑米500克；小米500克；高粱米200克；大麦300克；燕麦200克；500克糙米

将所有材料混合，放入米桶中。

取1/2杯杂粮

倒入电饭锅清洗。

洗净后，加入适量水浸泡3-5小时。

电饭煲选择粗粮米。

南瓜杂粮饭贝贝南瓜半个；三色藜麦30克；大米120克

淘米，加过滤水。

铺上南瓜丁，煮熟。

血糯米:三色藜麦:京都米的比例为1:2:3。

藜麦杂粮饭黑米1勺；1勺大米；Redmi 1勺；1勺杂粮；适量的水

杂粮米饭和白米的量合适；大麦、大米适量；小麦、大米适量；黑米适量；高粱米适量；荞麦米食

五米杂粮饭配黑米50g；20g燕麦片；小米10g；；高粱米或小麦米10g；；20g红豆的味道；适量的水；洗净后，在水中浸泡约1小时。

按电饭煲的“杂粮饭”功能键。

时间到了，饭做好了，闻起来超级香。

营养杂粮大米140g小米30g黑米30g共300g芸豆10g大枣适量栗子5个山药适量芋头4个西洋菜将大米洗净一起倒入锅中。

将芸豆加入锅中。

栗子、红枣、山药、芋头和西洋参

加水，刻度为2

选择杂粮功能

选择杂粮米功能

就等饭做好了，以补中气，解尿频，改善体虚，滋阴补肾，温肝，补脾胃，健脾养胃，健脾补肾。