脾虚应该怎么养？这些食物最好少碰。

脾脏是运输水谷的主要器官，其功能与我们的饮食有关。当然，如果我们不加以控制，盲目调整饮食，也有可能损伤脾脏。脾不正常，就会造成我们的营养失调，然后气血亏虚，体质也会随着气血亏损而下降，自身抵抗力不足。饮食上要注意什么？脾虚的人应该吃什么食物？

第一:贝类

这类食物多为寒、甜、咸，一般起到滋阴清热的作用。但是，脾胃喜温而恶寒。吃这些贝类食物可能会导致脾虚的加重或寒湿的症状，对脾胃不利。即使是没有脾胃问题的人，这种寒性食物也要尽量少吃。适量食用有益健康，调节阴阳平衡。一旦过量，会对脾脏造成巨大的负担。

第二:山楂

大家都认为山楂可以健脾开胃，这就容易让人陷入一个误区。山楂不利于消化，是针对食物积不下的情况。一般山楂和补药一起用，保证不伤脾胃。但如果胃里没有食物堆积，吃山楂会导致运化不畅，阻碍脾胃的正常功能。所以对于山楂的使用，也是需要对具体情况进行判断后再做决定。

第三:甲鱼

甲鱼是我们大多数人都知道的很好的滋补品，但是它的性味却鲜为人知。甲鱼的滋补作用在于凉血养阴，是一种清补的食物。如果直接食用，会阻碍脾的运化，引起消化不良，特别是脾虚的人要谨慎食用。

第四:鸭子。

随着鸭肉的烹饪方式越来越多，很多朋友都习惯于把鸭肉当成日常肉食。但是要注意鸭肉是凉的。脾虚的人如果直接吃鸭肉，可能会导致脾虚的加重。

生活中很多人都没有意识到这个问题，所以我们需要更多的了解和关注。很多注重养生的人都知道枸杞是比较常见的，但是有一种情况要注意，外感实热、脾虚泄泻的人不适合吃枸杞。你还记得吗？